相信春节期间，朋友圈都被“每逢春节胖三斤”这句话刷屏，然后无数的女性们开始琢磨着重操减肥旧业，而对于孩子们来说，爸爸妈妈们的态度则是：随便吃，敞开了吃，结果春节一过，街上走过去十之八九是个小圆球。
而聪明妈妈会说：我的孩子要长壮，拒绝养膘！这些小绝招，妈妈们赶紧几号啦！孩子喝水都长肉VS吃什么都健康，全看你啦~
春节期间，无论是串门送礼还是自家狂购，一定少不了孩子嘴边的零食：糖果、坚果、膨化、蛋糕……孩子张嘴来的第一口不是饭，早早被零食塞饱了，怎能不养膘？
建议
- 爸爸妈妈在给孩子选择零食的时候尽量选择一些低脂、低糖、低添加剂的零食，类似乳制品、水果和坚果等，各种果蔬榨汁也是不错的选择
- 管理孩子吃零食的频次和时间，最好是在两餐时间，而不要在饭前或睡前，一方面会影响食欲，另一方面也很容易造成孩子积食，损耗肠胃功能
- 腌制、油炸、膨化尤其是糯米制品尽量不要给孩子吃
- 在春节期间，糖果、巧克力和糕点都是串门时大人们最爱塞给小孩子吃的，如果孩子的确想吃，那么可以把食物分成小份，或鼓励孩子与大人们分享，以此控制进食量
不仅在春节，即使是在日常的生活中，大人们围着小孩就爱让他们多吃几口，哄孩子高兴也是买这个吃买那个吃，但凡多几个人让孩子多吃一口 ，孩子就真的会吃多了。
一方面来说，孩子会对自己的胃有一定的感知力，如果孩子说不吃了，抛开想去玩或是饭菜不合口的特殊情况，一般就是在释放信号：我吃饱了。这个时候，就不要反复劝孩子吃东西了。
聪明的妈妈要学会帮助孩子拒绝，多鼓励孩子跟同龄的孩子一起多活动，培养孩子的交流沟通能力，另一方面，也可以帮助孩子转移对“吃”的注意力，减少过量的能量摄入。
春节宝宝饮食注意事项
那么，春节聚餐，宝宝饮食有哪些注意事项呢？快乐过大年，还得注意这些！
1.嬉戏玩闹时不要喂食
春节期间，亲朋好友聚在一起，宝宝玩得很开心。当宝宝正在玩闹时，千万不要将食物喂给他吃，否则很容易呛到或者噎到宝宝。
2.保持规律饮食
爸爸妈妈要带着宝宝走亲访友，很容易错过饭点，导致饮食不规律，从而让宝宝肠胃功能紊乱。在带宝宝外出的时候，可以准备好宝宝的食物，用以维持宝宝的饮食规律。
3.营养要均衡
即便带宝宝出去吃饭，也不要大鱼大肉，或者让宝宝仅仅吃一种食物。要保证饮食均衡，蔬菜、肉类、水果、粗粮都要有，才能保证宝宝的健康。
4.注意补充水分
水分对宝宝的成长发育很重要，出门在外，要记得为宝宝补充水分。冬季缺水，宝宝很容易上火，皮肤也会干燥，不利于新陈代谢。
5.食物要卫生
不论是在自家吃饭，还是出门聚餐，卫生都是非常重要的。食物要洗干净、煮熟以后，才可以给宝宝食用，避免病从口入。
