春节期间一家人聚会少不了美食，而作为家中的焦点人物的宝宝，每个人都想让他多吃一点。爷爷喂一口，叔叔喂一口，春节期间运动量又少，很多宝宝都出现了积食的现象。根据资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右。那咱们今天就来聊聊，宝宝积食了该怎么办？
如何判断宝宝积食了？
如果发现宝宝出现下面的症状，爸爸妈妈就要考虑宝宝是不是已经积食了？
1、厌食：过年期间宝宝胃口大开，可现在食欲却没那么好了。饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。
2、消化不好：容易腹胀、大便硬结或腹泻。
3、睡眠不好：宝宝睡觉时烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁。中医上讲，食不好，而寝不安。
4、口气不佳：宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
严重的积食会引起恶心、呕吐、厌食、腹痛、口臭、发烧、精神萎靡等症状。
宝育哥哥我小时候嘴馋就总是吃积食，一积食就发烧，难受的要死。这积食不是病，难受起来可要了宝宝的命，所以爸爸妈妈一定要重视啊~
宝宝积食了怎么办？
如果宝宝已经吃积食了，爸爸妈妈应该如何应对这种状况呢？
多多运动
运动可以增加能量消耗，加快新陈代谢，还能促进宝贝肠胃蠕动。所以增加运动量也可以很好的消积化食、改善便秘。节后要多带宝宝外出活动，多跑多跳哦！既有利于健康，还能促进亲子感情哦~
多喝水排废物
无论是积食、便秘，还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复。多喝水可以促进新陈代谢，加速消化，运输营养物质，排出代谢废物，让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。
按摩大法助消化
宝宝出现积食的症状是由于食物停留在宝宝体内得不到消化。家长可以使用按摩的办法促进宝宝消化系统的运行，增强消化能力。
小俪找到几种妈妈们比较推荐的按摩方法，大家可以试一试哦~
1、清大肠经
2、分阴阳腹
3、摩腹
还想提醒各位妈妈的是，要注意从小培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝少吃没有营养的零食。有些妈妈因为担心宝宝错过正餐饿肚子，就给他准备很多零食，绝对是有百害无一利的！
少吃点、会食疗
动起来、懂推拿
宝宝积食不怕不怕啦~
