曾几何时，人们看到胖乎乎的娃娃都会称赞妈妈养得好。现在，脂肪过时了，瘦才是时髦。
小胖子长大后一定是个大胖子？不一定，但概率很高。
胖婴儿很有可能成为胖儿童，接着有更大概率成为胖少年，然后变成一位胖成人。
肥胖的婴儿长到5~8岁仍保持肥胖的概率为1/5。
胖小孩长大后仍旧肥胖的概率是一般人的2倍。
胖青少年变成胖成年人的风险是常人的16倍。
胖小孩的成长过程会伴随有身体、心理和情绪方面的不利因素，而且更容易患一些疾病，如心脏病、中风和关节炎。
医学研究表明，瘦人寿命更长，更健康。
有些宝宝容易发胖的主要原因有以下这些。
（1）
发胖原因
遗传基因
婴儿发胖取决于两个方面，一是基因，二是饮食。
如果父母都胖，那孩子有80%的概率是胖小孩；如父母中有一方发胖，这个概率降到40%。如果父母都不胖，孩子肥胖的比例只有7%。与其说孩子遗传了肥胖，不如说遗传了肥胖的倾向。
体型
除了胖瘦倾向的遗传外，宝宝也会遗传到较易或不易肥胖的体型。
瘦型体质（“香蕉型”）：要比生长曲线图上的平均数值瘦和高。这样的宝宝，有的出生时就被认为长了一手“弹钢琴的手指”，脚也偏长偏细，能量主要用来长个子而不是长体重。
他们能消耗更多的热量，更擅长根据活动水平调整饮食摄入。吃多也不会发胖，以后会成为很多人羡慕的对象。
运动型体质（“苹果型”）：宝宝的身高体重都比较平均，与生长曲线图上的百分点很接近。比“香蕉”型要容易发胖。
胖型体质（“梨型”）：宝宝的身材短而宽。这类体型最容易过度肥胖，因为梨形的轮廓线能携带更多的脂肪。
不是所有宝宝都可以按照这3类严格区分，有些宝宝同时具有3类的特征。
如果父母都瘦，且宝宝呈“香蕉”型，可以有把握地说：这个宝宝几乎可以吃所有想吃的好东西，而不用担心发胖。
但是如果一对矮胖的父母抱着一个偏圆偏短的孩子，这个宝宝发胖的可能性很大，需要在婴儿阶段就做好预防措施。
性格
宝宝会发胖不只是因为吃太多，还因为热量消耗得太少。爱动的宝宝能消耗更多能量，发胖的可能性就不高，安静的宝宝比较容易变胖。
如果家里其他人也习惯久坐不动，这种发胖的可能性就更高。瘦长结实、活泼好动的宝宝和同样性格的父母，发胖的概率很小。
（2）
让宝宝变得身材匀称
大多数宝宝前6个月时都是胖嘟嘟的。6~8个月时，他们开始坐、爬、玩之后，就会瘦下来。1~2岁，继续纵向发展。
宝宝要走路，要跑，要爬，而且变得挑食。在这个阶段，更多的能量用来长个子，而不是长体重，所以看起来比先前更瘦。早期胖嘟嘟的形象一去不复返，一个苗条的学步宝宝出现了。
父母的担心从“他会不会太胖了”变成了“他会不会太瘦”。好好珍惜宝宝胖嘟嘟的样子吧，一般情况下这些嫩嫩的肥肉很快会消失的。
每个宝宝的身材都可以做到匀称，但不是每个宝宝都能，或都应该很瘦长。
“匀称”是最重要的健康词语，因为匀称意味着每一种可怕的成人病——心脏病、中风、糖尿病、癌症的患病风险低。最近10年，儿童肥胖非常普遍，已成为目前最大的儿童健康问题。
（3）
给宝宝减肥的7个方法
1、给宝宝热量适当的母乳。我们相信母乳喂养能降低肥胖的危险：
母乳中含有饱食因子，就像一种内置的热量计算器，能在宝宝获得足够热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止，这种饱足感是某些大人和大孩子永远学不会的。
通过不同的吮吸方式，吃母乳的宝宝能控制母乳中的热量。饥饿时，宝宝得到高热量的奶；渴了或只是想获得安抚，吸出来的则是低热量的奶。当乳房“空”了，就算宝宝继续吮吸，也不会有多少奶水流出。用奶瓶的宝宝就不同了。不管用什么吮吸方式，吸到的都是高热量的奶。有关母乳中的脂肪和热量如何随着宝宝的需求而变化。
对母乳喂养和配方奶喂养的比较研究表明，4~6个月之后，吃母乳的孩子“瘦”得要比吃奶粉的孩子快，身高比体重增加得快。
吃配方奶的宝宝，吃固体食物的时间也更早，身高的增加赶不上体重的增加，预示着早期远离苗条的倾向。
母乳喂养的宝宝对自己吃多少、多久吃一次掌握得更好。哺乳的妈妈更愿意观察宝宝的暗示，她们不用去数刻度，她们相信宝宝发出的信号。而喂奶粉的妈妈则相反，她们不是根据宝宝来掌控喂养的。她们数刻度、看表，想让宝宝“再多喝点”，而可能不知不觉超过了宝宝的饱和控制线。结果，宝宝希望每次饭后都来这么一下子，久而久之，成了他们进食模式的一部分。这就是喂奶粉的妈妈要学会读懂宝宝饥饱信号的原因。
研究表明，如果允许吃奶粉的宝宝自己决定吃多少，他们可以很好地调整每日摄入的热量。在对6周大的婴儿进行的一次实验中，给他们稀释过的低热量的配方奶粉，结果发现他们喝得比平常多，以补充所需营养。
为了“让宝宝安静下来”，让他拿着奶瓶边走边喝是很有诱惑力的。孩子一哭就给他奶瓶，会让他把食物与舒适联系起来。而母乳喂养可以让孩子把舒适与妈妈联系起来。
在儿科门诊，偶尔也会看到专吃母乳的婴儿“体重超常”。无须担心，也不用改变喂奶方式，因为母乳喂养的婴儿一般会在1岁左右或2岁时变“瘦”。
2、注意降低热量的信号。婴儿每次哭不都是因为饿。有时候只要把宝宝抱在怀里，他就会安静下来；因为无聊而哭的宝宝，只要跟他玩，他就不哭了。
很多时候宝宝哭是因为渴了，而不是饿了。吃配方奶的宝宝和吃固体食物比较早的宝宝水要喝得多些，有时可以干脆就用水代替奶或食物去喂他，水是不含热量的。
3、晚点开始吃固体食物。除配方奶粉外，过早给孩子吃固体食物也会提高肥胖概率。为了让宝宝睡个通宵，早早地强迫他吃固体食物，不仅不起作用，而且还是不明智的饮食习惯。
如果宝宝具备很多发胖的条件，开始给他吃固食物时，选择营养最丰富而热量最少的食物，如选择全谷物食物而不是精加工的。
4、尊重小肚子。婴儿的胃跟他的拳头一般大。下次喂食前，你放一个满的奶瓶或堆满食物的盘子在宝宝手边，注意它们和宝宝的拳头多不和谐。
你可以将食物分成小份，必要的时候再添，这样可以杜绝发胖。不要每次都让孩子吃光盘子里的东西，你只要给他足够有营养的食物就行了，吃多少取决于他自己。只要吃对了，学步期的孩子很少发胖。
5、除去不健康的脂肪。即便在头一两年你不必为宝宝过胖担心，也不能忽略潜在的危险。在这期间，你除了给他吃各种各样的食物外，也在无形中培养了他的饮食偏好。
刚进入儿童期的宝宝爱吃高脂肪的食品很不健康。以下是减少食物中不必要的脂肪的方法：
不吃煎炸食品，改吃烘烤类食品。
去掉肉中多余的油脂。孩子喜欢吃富含油脂的脆鸡皮，你不用把所有的脂肪都去掉，但要去掉多余的。
不要吃高脂肪的包装食品和快餐食品。
不要吃含氢化脂肪的食品，例如含氢化脂肪或者部分氢化脂肪的食品。
6、给宝宝富含膳食纤维的碳水化合物。吃太多不好的糖容易发胖。包装食品和饮料当中本来就缺少膳食纤维，添加了很多糖、玉米糖浆和各种甜味剂之后，更容易让宝宝养成甜食偏好。结果由于膳食纤维少，消化得快，宝宝更容易吃过头。
7、让宝宝动起来。宝宝在醒着时基本上就一直动个不停。有一个关于著名奥运冠军吉姆·索普(JimThorpe)的经典案例。
他曾经模仿婴儿的一举一动，结果一个小时就累趴下了，但小婴儿还是生龙活虎的。不过有些婴儿满足于视觉刺激，喜欢躺着看，而不是到处爬。
宝宝越胖，动得越少；动得越少，就越胖，于是形成了一个恶性循环。
鼓励孩子动起来，跟他一起爬，一起散步，一起追赶嬉闹，一起玩游戏。
