导读：前几天朋友问我家闺女之前补钙吃什么牌子的钙片？我回答我家闺女从出生到现在22个月了，从来没刻意给她补钙吃钙片。纯母乳6个月，6个月开始添加辅食，直到11个月断奶该吃奶粉，没补过钙，鱼肝油也没吃，我一直相信母乳里所含的钙足够宝生长，只要孩子好好吃饭，体内的钙含量是足够的。而且宝每天保持1-2小时户外活动，晒太阳，多活动，我家小妞体质一直好的很，啥也不缺，也很少生病。
随着生活水平的提高，人们对宝宝营养状况越来越重视。特别是现在年轻父母们的关注，儿童经常会吃一些补钙的食物或补钙品，很多家长以为，反正钙是补品，吃了也没坏处，错了！儿童盲目补钙，会影响自身吸收食品中天然钙的能力，会影响生长发育。
家长们小时候没有额外的补钙，不也身体很好，啥也不缺。特别是婴幼儿母乳中已含有足够的钙质，就是是没喝母乳的宝宝，吃奶粉的宝宝们营养奶和配方奶里面钙的含量也很高。所以，宝宝有充足的钙来源，是不需要额外补钙源的。
半岁以后的宝宝开始添加辅食，选择了强化各种营养素的米粉的时候，你一算营养素，钙就够了不必额外加。只要正常吃饭的健康婴幼儿不缺钙。钙质从食物中吸收，现在生活条件这么好，饮食里完全能提供足量的钙。
不同年龄阶段的孩子所需求的钙量：
~0-1岁的宝宝，只要保证奶量，营养均衡，是无需额外补钙的。
~6个月内奶量充足的宝宝，无需额外补钙
~6个月前，只要是科学喂养的、奶量充足的宝宝，都无需额外补钙。
~6-12月喝奶为主，合理给宝宝添加辅食，从辅食中摄入养，也无需额外补钙
建议家长们，应该从天然食品中获取足量钙的目的。儿童补钙应以食补为主，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
现在天气逐渐转暖。每天早晚带孩子出门晒一、两个小时的太阳，比什么牌子的钙片都好，家长可以在上午10点钟以前、下午4点钟之后带孩子出来晒太阳，既能让孩子呼吸新鲜空气，又能促进体内钙质吸收，一举两得。
温馨提示：建议家长们不能疯狂给乱孩子补钙。可以经常带孩子再阳光下活动，这个也是帮助钙的吸收的，再加上食物中提供的钙，便能完全满足孩子对钙的需要。如果无法确定还是是否缺钙补钙，建议带孩子去正规医院化验一下微量元素看是否缺钙，如果缺钙的话是需要补钙的，如果不缺钙是不用补钙的。
在此祝天底下所有宝宝健康快乐成长！
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