现在很多家长都喜欢给孩子吃益生菌，宝宝胃口不好，不吃饭，吃益生菌；宝宝便秘了，吃益生菌；宝宝腹泻拉肚子，吃益生菌......要知道这是益生菌不是万金油。宝宝长期吃益生菌真的好吗？今天就跟大伙好好唠嗑唠嗑。
什么是益生菌？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。
益生菌有什么用？
1、对肠胃有一定调节作用，尤其是肠道益生菌里的各种酶，能水解蛋白质、分解碳水化合物等等，来合成人体需要的维生素K和B族维生素，对骨骼成长和心脏有好处。
2、能帮助消化食品以及吸收食品中的营养成分，顺便抑制一些有害维生素来抢营养以及进入血液循环系统中。
3、对抵抗细菌病毒的感染有一定作用，还能抑制或清除掉一些有害菌产生的毒素。
4、能预防和治疗某些疾病，包括但不限于肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡。
总之当我们体内的菌群失衡引起很多健康问题，就借外援比如益生菌来恢复平衡。
能不能长期吃益生菌？
终于回到开头的问题了，最关键的时刻，宝宝能不能长期吃益生菌？答案是不能。
原因一：
益生菌不等同于酸奶，不能长期喝，再说酸奶喝太多也不好。医生开的益生菌属于药物，里面的菌种和酸奶的不同，菌含量也远远多于酸奶，还都是根据宝宝的情况对症下“菌”的，像爸妈熟悉的“妈咪爱”，主要是肠球菌和枯草芽孢杆菌。所以，吃益生菌首先要遵医嘱服用，然后呢要合理更换，也就是不要长期吃。
原因二：
益生菌毕竟不是人体自身产生的菌种，只能在特定的情况下发生作用，起到调整的作用，并不能彻底的压住有害菌。并且长期吃益生菌，益生菌多了，加之肠道面积有限，会挤压体内正常菌种的生存空间，反而会造成新的菌群失衡。
原因三：
宝宝长期吃益生菌的话，肠胃会对这种人工菌种才生依赖，就没法好好培养自己需求的有益菌，而那些有益的菌株并不是药用益生菌可以代替的。
所以，爸爸妈妈给宝宝吃益生菌的时候要遵医嘱，不能长期当酸奶一样喝哦！宝宝的肠胃功能调节，主要还是靠饮食来均衡。
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