健身器材竟成杀手！
前些天，武汉王先生的8岁女儿梦茹在健身器材处玩耍时发生事故，被发现时，女孩悬挂在一台推揉器上，嘴里流口水，两个鼻孔冒着红色血泡。随后王先生紧急将女儿送往医院。遗憾的是，小梦茹因心肺部挤压伤，呼吸循环衰竭，宣告不治！
导致梦茹身亡太极推手器
在器材的合格证上看到，该器材于2014年4月安装，使用寿命8年。器材的注意事项上写着：12岁以下儿童使用时，应有成年人监护。
女孩父亲重现当时情景
漫步机、扭腰器、跷跷板……
这样的健身器材很多小区都有，
孩子们也经常在上面玩耍。
但是，
健身器材绝非玩具！！！
为什么为了居民方便和健康
而设计的健身器材
会对孩子造成各种各样的伤害呢？
社区健身器材都有这样的提示：
12岁以下儿童使用时必须由家长陪同
⚫成人型号
记者在福州各个社区场所发现，健身器材几乎都是按照成人标准来设计。当小孩上去使用时，往往得不到设计初衷的安全保障
⚫不知用途
有很多小朋友，把这些器材当成玩具，存在一定的安全隐患。
⚫家人疏忽
儿童使用健身器材时，务必由大人看护。
这样才对嘛
近年来
小区健身器材开始普及
种类虽多
但是很多人却不知道怎么练
健身器材都有各自的功能
如果使用不当
不但器材的锻炼价值无法体现
还可能对身体造成危害
像上面提到的太极推手器
大多数人就不知道怎么使用
经常就是用双手随便扒拉着
这样可不是太极
是司机啊！
正确的使用方法：双脚开立，眼睛朝前看，双腿微蹲，成马步状，两个手掌分别放在两个转盘上，把身上的劲从脚底传到手上，可以一只手在上，一只手在下，脑袋想象着手下就是太极阴阳仪，然后转动转盘。也可以两只手同时从外往里转，顺时针、逆时针均可。这个经常做可以达到修身养性的效果。
还有这个太空漫步机
主要用于锻炼
腿、腰、腹部肌肉及心肺功能
很多人喜欢双腿一起摇
这其实是很危险的
容易重心不稳
一旦失手摔下
首先受伤的就是后脑
而且动作如果太大的话
还容易撞到过往的的人
漫步的时候
可不能“同手同脚”哦~
这样子是错误的
正确的使用方法：
双脚分别站在踏板上，双手扶在栏杆上，左右脚交替自然摆动。缓慢而有节奏，左脚和右脚的力度要保持一致。最适宜的摇摆幅度为45°左右，最佳频率为3-4秒/次。一次做上两三分钟就可以。
是这个样子
蹬腿器
功能：主要用于锻炼腰部和下肢的力量
禁忌：有关节疾病者不宜使用蹬腿器
有的老人平时以为有膝关节痛，上下楼觉得腿脚无力等症状，以为用蹬腿器锻炼一下就可以增强腿部力量。然而有以上症状的老人也可能患有髋骨软化症，本来髋关节的负重功能就不好，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有症状。
健骑机
功能：增强心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腰部、背部肌肉力量和四肢协调能力，对四肢及腰背酸痛有康复作用。
禁忌：腰椎盘突出者别碰健骑机。
这项运动很适合那些经常伏案、颈肌、和腰肌都有劳损的人，但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝经不起健骑机这一拉一扯的“折腾”。
通过小编的介绍，大家是否对健身器械的使用方法有一定的了解呢?掌握正确的技巧，大家就可以在健身时愉快的玩耍啦~
