春天是小树生长最快的季节，也是宝宝长高的最佳时期。让宝宝和小树比一比，看谁长得更高吧!
世界卫生组织在一份报告中指出：在一年的不同季节，儿童生长发育的速度是不同的，生长最快的月份是5月，平均生长7.3毫米，其他季节平均长幅为3.3毫米。当然，每个宝宝生长速度、每个月的平均长幅也不都是一样的。了解了这个规律，我们就可以利用这个已经来临的春天，从以下几个方面为宝宝的快速生长做好各方面的准备。
享受阳光
出生至2个月的小宝宝：他们的身体还不适合室外寒冷的气候和炙热的阳光，可以在自家的阳台上打开玻璃窗晒晒太阳，脸面部要背着阳光，开始晒5～10分钟就可以了，以后根据宝宝的具体情况逐渐增加晒太阳的时间。
3个月以后的宝宝：如果身体没有不适的情况，可以在风和日丽的下午外出晒晒太阳。同样要保护宝宝的眼睛不要直视阳光，时间不宜过长，10～15分钟为好，此后根据宝宝的具体情况增加时间。
会走了、能跑能跳的宝宝们：可以随心所欲地“疯”跑、“疯”跳吧！他们已经在家里闷了整整的一个冬天了。但是，外出时要记得给他们带点水喝啊！
阳光和运动可以让宝宝吸入更多的氧气，增加肺活量；加速血液循环;阳光还有利于体内维生素D的转化，可以促进钙元素的吸收和利用。
快乐运动
达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”从小养成爱运动的好习惯可使宝宝受益终生。运动可刺激骨骼发育，尤其是长骨端的骨化、骨小梁的增强，有利于宝宝们长高身体；运动加强了宝宝的胃肠运动，可增加食欲。
1～2个月：每天练习趴、抬头，主要是练习他们颈部的肌肉群、让手的五指伸开着床。
3～6个月：每天练习趴、翻身、靠坐，练习他们的颈项肌群、腰背肌群和平衡能力。
7～12个月：每天练习爬、爬、爬，爬出一个聪明娃！爬行锻炼了宝宝四肢的力量、四肢协调能力、启动他们的观察力、记忆力、好奇心，逐渐可以扶着沙发背、床边站立起来、可以横着挪动身体，但是不主张让他们独立行走。
1～2岁：由于前期爬行比较充分，四肢有力量，可以继续爬，同时可以在成人的帮助下学习走路了。
3～4岁：可以在户外跑跳追逐了，活动强度、范围都大大增加，他们的呼吸增强、肺活量增加，吸进去的氧气更多，血液内含有更多的氧气，有利于大脑和周身器官的发育，更有利于骨骼的骨化和增长。注意活动量的适当控制，不可过累，预防跌伤、摔伤等。
充足而合理的睡眠
睡眠是人类生命中重要的组成部分,人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，可见其在生命中的重要意义。睡眠的好坏对宝宝长个子至关重要!
1.给宝宝建立良好的睡眠习惯，在晚9点半前一定入睡。
2.保证宝宝睡好觉、睡够觉，不抱睡，不摇睡，不含着奶头睡。
3.为宝宝创造良好的睡眠环境，如全家保持安静、关闭不必要的灯光和电视机、室内温度和湿度调节好，等等。
4.不同年龄宝宝睡眠时间参考：
新生儿：18～20小时；
1～3个月：16～18小时（白天小睡几次）；
4～6个月：14～16小时（白天小睡几次）；
7～12个月：14～15小时（逐渐养成午睡习惯）；
1～3岁：12～14小时（坚持每天有午睡）。
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