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有些父母害怕宝宝生病就会过度保护,这样做直接的后果就是削弱了宝宝自身的免疫力,使宝宝变得像温室里的花朵一样,机体的免疫系统就会变得弱不禁风、不堪一击,反而容易生病。
所以,身体里的这支军队要拒绝养尊处优,只有不断刺激才能提高战斗力。
宝宝的免疫力从哪里来？
1、吃
没有任何一种食物可以同时提供人体必需的全部营养素,所以宝宝的饮食要均衡、合理,让宝宝的饮食丰富多样,不挑食、不偏食。防止长期偏嗜某种食物,以免营养不匀。
做到按时节量,食有规律。不要怕宝宝吃不饱,吃多了会积食,积食就容易发热感冒。尽量避免在进餐时批评宝宝。还要注意饮食卫生,不吃腐烂变质的食物,防止病从口入。
2、护理
宝宝的免疫力跟父母的科学护理关系很密切。科学的护理不仅包括喂养、衣食住行等,也包括给宝宝营造一个轻松愉快的生活氛围。
护理中关注“汗、寒”,小儿是纯阳之体,平日衣服不要穿得太多,睡觉时被子不要盖得太厚,以免宝宝身体过热。因宝宝自身调节体温的机能较弱,过热会助长阳气,导致上火,反而容易感冒。
3、锻炼
让宝宝赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。当然,宝宝运动习惯的培养有其阶段性。
3岁前,父母可以通过游戏让宝宝感受运动的乐趣,再依宝宝的兴趣选择一种运动,帮助宝宝学习规律性的练习技巧。
4、夸奖
保持乐观向上的心理状态,是增强宝宝免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时,宝宝的免疫力就会下降。
尤其是刚入园的宝宝,面对全新的环境,面对与爸爸妈妈的分离,情绪、精神乃至身体都会发生相应的变化,从而导致免疫力下降。因此,刚入园的宝宝往往容易生病。
5、睡觉
尽量让宝宝睡足觉。新生儿的睡眠可达20小时,3岁前的宝宝定要睡10小时以上。应早睡早起,不要熬夜。高质量的睡眠能促进宝宝身体、智力和心理上的正常生长发育,是宝宝健康发育和成长的重要保证。
6、母乳
宝宝一出生,就从母体中获得了一定的免疫球蛋白,可以抵抗常见细菌和病毒的侵袭,所以6个月以内的宝宝一般较少发生疾病。
7、打疫苗
按规定进行疫苗预防接种,是提高宝宝对传染病免疫力的有效方法。父母应该严格按照计划给宝宝接种,以有效提高宝宝的免疫力。
8、生病
对宝宝而言,轻微的疾病可以当成是对体质的一种训练,宝宝体内的免疫系统会因为遭受了疾病的考验而构筑出各种等级的防卫线。
不经历风雨的小树如何成材?生病是锻炼和提升宝宝免疫力的重要途径。宝宝生一次病,免疫力就会提升一个层次。
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