春天万物复苏，各种生物都会在这个美丽的季节茁壮成长，当然，这也包括了我们的孩子。于是最近很多家长就在问小康君：
“春季怎么做才有助于宝宝长个呢？”
“吃增高药物到底有没有用呢？”
“怎样能够预测宝宝能长多高呢？”
那么今天，小康君就来和大家说叨说叨关于宝宝“身高“和”长高“的那些事儿。
（来源：52kids.com.cn ）
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父母高宝宝就一定高吗？
很多人认为，宝宝的身高受父母遗传决定，因此个子高的父母受这种观念的误导，对宝宝的生长问题粗心大意，结果造成遗憾。
事实上，宝宝的身高不仅受种族、遗传的影响，营养不良（宫内生长迟缓和后天营养不良）、慢性疾病（如心脏病、肾病、哮喘、地中海贫血等）、长期应用某些药物（如肾上腺糖皮质激素）、涉及生长的内分泌和遗传代谢病（如甲状腺功能低下、生长激素缺乏症、肾上腺皮质功能低下、性腺发育不良、性早熟等）、先天骨骼发育异常（先天性软骨发育不全、粘多糖病等）、染色体病（如Turner氏综合征等），以及恶劣的生活环境（如家庭暴力）等因素，均会影响到宝宝的身高增长。因此，并不是说父母高，孩子就一定矮不了。
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宝宝可以吃“增高药”吗？
一些家长由于本身个子不是很高，担心宝宝受自己遗传影响会长不高，就轻信各种“增高药”的宣传，盲目给宝宝滥用所谓的“增高药”，结果弄巧成拙。
前面小康君已经讲过了，导致宝宝长不高的原因有很多，而所谓的“增高药”是不可能解决所有问题的。更可怕的是，这些“增高药”大多都含有激素，很容易诱发宝宝“性早熟”，导致骨垢线提前闭合，反而容易让宝宝长不高。
因此不要盲目给宝宝滥用“增高药”，更不要给宝宝吃那些大补类的营养品、保健品、或是标榜能长高的儿童口服液！
3
宝宝的身高可以预测吗？
关于宝宝的身高，医学上最准确的预测方法就是「测骨龄」，通常要拍摄被测者左手手腕部的X光片，医生会通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端骨化中心的发育程度，来确定骨龄，从而大概预测一下宝宝成人后的身高。但必须要强调的是，这样的预测只是一个大概的估计，肯定会有误差。
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如何科学改善宝宝的身高呢？
营养
想要宝宝长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证宝宝各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。只有宝宝每天饮食品种多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。
睡眠
我们都知道睡眠对于宝宝的生长发育尤为重要！因为生长激素的分泌高峰是在宝宝睡眠时，即晚十点以后。所以，想要宝宝长个子，促进体内生长激素的分泌，更加需要优质睡眠的支持。
运动
经常到户外活动，参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进宝宝身高的增长。
据调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。
两岁以内是宝宝身高发育的关键期，家长若想要宝宝长得高就一定要做到：饮食合理、营养均衡、远离垃圾食品，并鼓励宝宝适量运动。
