13岁的小男孩壮壮是个很老实的孩子，平时不调皮打架，上课认真听讲，在老师眼中他品学兼优，在父母眼中他乖巧听话。可是，就是这么个优秀的小男孩，却跳楼身亡了。
凌晨，13岁的小男孩壮壮从自家20楼跳下，当场身亡，一旁的母亲哭的撕心裂肺不能自已，她怎么也想不明白，为何自己的儿子会跳楼自杀。
最后，在整理壮壮的遗物时，看到了壮壮留下的遗书，父母才知道，竟是自己害了他！
原来，壮壮的父母是包办婚姻，自从壮壮出生后，两个人的矛盾也不断增多，经常是三天一小吵，两天一大吵。因为都忙没时间管孩子，所以只好把壮壮送去补课班。所以，本该是玩耍年纪的壮壮，却每天都要被逼着去上各种各样的补习班，不仅如此，他还要面对超额的作业，不能及时完成就要挨打。
有时候壮壮看着楼下一群嬉笑玩闹的小朋友，壮壮都无比羡慕，可是他却只能在楼上不停地做作业。即使自己考的好一点，想在父母那里得到表扬，可是换来的却只有父母的不满意。
由于父母长期不合，再加上每天面对学校作业压力大，久而久之壮壮便患上了抑郁症，最后，壮壮留下一封遗书跳楼了。
遗书上面写着：我太累了，我终于要解脱了。
最后，知道真相的壮壮父母抱头失声痛哭，可现在即便是后悔，却也来不及了。
别说抑郁症离我们很远，其实抑郁人群就在我们身边。
随着生活压力不断增加，抑郁症发病人群年轻化，主要集中在11岁-40岁。青少年的抑郁症多数是因为家庭原因，或者是学业压力过重而导致的。抑郁症不是一蹴而就，是长期抑郁情绪堆积造成的。
当孩子出现以下几种现象，家长就要引起重视，因为孩子已经出现了抑郁症的表现。
表现1、重度思维迟缓
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺利进行交流。
表现2、认知功能损害
主要表现为临时记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
表现3、坦途无悦
主要表现为：患者无论取得什么收获都不感到喜悦，反而表现出忧伤和痛苦，在任何时候都表现出消极悲观的情绪。
表现4、反抗父母
主要表现为：患者在童年时对父母言听计从，到了青春期却对父母产生极为强烈的抵触情绪，要在方方面面和父母搞对立。
表现5、自杀行为重症
患者会利用各种方式自杀，且会出现重复自杀行为，常会产生身不由已的思想，以至于出现精神分裂的症状。
如果孩子真的出现了以上类别的症状，家长一定要及时带孩子就诊。
生活中，我们该如何规避抑郁症？
一、家长注重精神疏导
很多孩子由于家庭的缺失，而造成了心里不健全，这样在一定程度上会导致抑郁的发生。所以，家长要注重精神疏导，多陪伴孩子，倾听孩子内心真实的想法。
二、坚持锻炼
我们知道在运动过程中大脑会产生类吗啡似的内腓肽激素物质，使人感觉愉悦快乐。早晨起来在公园里跑半个小时步吧，看看周围的绿色植物，调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
三、通过食疗缓解抑郁
苏子油——研究发现，苏子油中的ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌，其中血清素是能够给人体带来快乐情绪的一种物质。当ω-3水平太低的时候，神经元有争夺多巴胺的倾向，使多巴胺减少。
多巴胺的主要功能之一是激活前额叶皮质，多巴胺功能减低的人其左前额叶活性降低，左前额叶多巴胺减少能直接导致抑郁症。苏子油的ω-3含量在67%左右，每天食用5ml左右即可起到缓解抑郁、预防心脑血管病的作用。
全麦面包——碳水化合物可以增加血清素的分泌。研究人员就曾表示，把面食、点心这类食物当作抗忧郁剂来吃是有科学依据的。
四、注重交际
给孩子交朋友的机会，多接触朋友，也会让孩子打开心扉，从而有机会倾诉自己心中的不满，这样在一定程度上会起到释放情绪的作用。
