对于产妇来说，最重要的莫过于产后调养了。不管是心态还是心理上都会对新手妈妈有一定的影响。而产后的休息和活动更是对新手妈妈来说，有着不可或缺的作用。一旦产后恢复不好，就会影响到妈妈今后的生活。由此可见，坐月子的重要性。你知道坐月子到底该怎样坐吗？新妈妈坐月子该注意哪些问题？这八件事情要记住，月子不白熬。
一，尽早排尿
在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩。分娩后，由于膀胱受压、黏膜水肿、充血、活动减少、会阴伤口疼痛等原因，有一些新妈妈在产后的最初几个小时内会出现排尿困难或排尿不畅，这不仅增加产妇的痛苦，影响乳汁分泌和母乳喂养，增加泌尿道感染的机会，还容易导致产后大出血。如果产后4～6小时没有不适症状，应适当下床活动并尽早排尿。二，尽早开奶，让宝宝多吸吮
有些当地说产后太早开奶欠好，奶水太清，没养分，必定要比及临产一天今后再开奶。产后及早开奶不只能让宝宝早吃到奶水，对于新妈妈和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对新妈妈来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。三，保证饮食
饮食上，新妈妈吃些易消化的东西缓慢膂力，粥、面条这些都没因地制宜，留心清淡饮食，少盐，不需求油腻腻的十全大补汤。产妇月子里可以少食多餐，吃些养分高、热量高且易消化的食物，一起要多喝水，以促进身体敏捷缓慢及确保乳量足够。剖宫产的新妈妈出产当天对比辛苦，经历一场手术，麻药的胃肠道反响也许会致使厌恶吐逆，不丢人，想吐的时分头转向一边，留心别误吸。吃的话不着急，先喝点汤汤水水的。四，适当活动很多新妈妈生完孩子后啥也不想做，只想好好的在床上躺着。其实这种行为对子宫和身体的恢复非常不利，因为卧床太久会造成子宫后位，下肢血液循环变差，恶露难以排出，影响子宫的愈合，而且严重的可能还会患上静脉血栓。所以建议不管产后有多累，有多疼，最好在24小时内下床活动一下，可以走走路，在房间让老公扶着转转都可以。五，恶露的观察
恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1一3天，量多、颜色较 红，以后颜色减淡，量少，10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。六，卫生要讲究
产后由于出汗很多，每天还要给宝宝喂奶，有时奶水溢出流到皮肤上并弄脏衣服，不洗澡是很不卫生的。但产妇产后较虚弱，身体抵抗力差，所以产后洗澡一定要注意保暖，不要着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。月子里一定要刷牙，可以选用软毛牙刷。
七，忽视收肚其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
八，多关心产妇心情新妈妈，才生产完，身体气血、筋骨虚弱，情绪不稳定，发脾气、伤心、难过很正常；不少还出现了抑郁症。新妈妈分娩后不仅身体虚弱，心灵上也是非常脆弱的，家人们在关心小宝宝的同时，一定要悉心呵护、科学护理，这对产后妈妈的身心恢复是很有帮助的。
