宝宝便秘虽然不是什么大病，但便秘会导致宝宝产生多种不适感，影响宝宝的饮食，进而影响宝宝的生长发育。宝宝便秘怎么办？今天为妈妈介绍这9个缓解宝宝便秘的方法，赶快学起来！
2）没有养成宝宝每天定时排便的习惯，因此正常排便反射未建立；
3）饮食不平衡：配方奶粉冲调的浓度过大、食入大量的高蛋白饮食、缺乏维生素、纤维素等；
4）环境因素或生活环境的突然改变，破坏了宝宝已经形成的排便习惯；
一、实便
主要症状：大便干结、排出困难，或排便间隔延长，面色发红、烦渴、喜饮冷水、口臭唇红、小便黄、饭量小、肚子胀痛。
清大肠
30-50次
穴位：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线
做法：用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞便秘、食积等症。
退六腑
100-500次
穴位：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。
做法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。
作用：清热、凉血、解毒，多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。
运水入土
10-20次
做法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘自孩子的肾水穴、沿着手掌边缘，经掌小横纹、小天心、推至大拇指指端脾土穴。（单运此法可100-300次）
适用：用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、便秘、泄泻、疳积等症。
运土入水
10-20次
做法：用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘自孩子的脾土穴、沿着手掌边缘，经小天心、掌小横纹、推至小指肾水穴。（单运此法可100-300次）
适用：尿频、小便发黄、小腹胀满、便秘等症。
洗胃经
10-20次
穴位：胃经在手掌面拇指第一节。
做法：用一只手固定孩子的手掌，露出拇指、然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子掌根处推到拇指根部。
作用：清利湿热、和胃降逆、泻胃火、除烦止渴。多用于腹胀、便秘等症。
清天河水
300-500次
穴位：天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。
做法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，直推300-500次，推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！
作用：清热解表、泻火除烦。
下七节骨
30-50次
穴位：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。
做法：用一手拇指、或食指、中指外侧缘自上而下直推。
作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。
二、虚便
主要症状：大便不出、面色发白、形体消瘦、精神差、全身乏力。
清大肠
30-50次
穴位：位于食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线
做法：作用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。
退六腑
100-500次
穴位：六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。
做法：用一只手握住孩子的手腕，用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。
补脾经
30-50次
穴位：脾经位于拇指桡侧面或拇指螺旋面
做法：顺着拇指桡侧从拇指指尖推至指根
作用：健脾胃、补气血，多用于防止疳积、食欲不振、便秘等病症。
补肾经
30-50次
穴位：肾经位于小指末节螺纹面。由指根向指尖方向推为补肾经。
作用：补肾益脑、温养下元（温馨提示：肾经宜补不宜清）
推上三关
200-500次
做法：用拇指挠侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关，或称推上三关。
点揉足三里
30-50次
穴位：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。
做法：用拇指指端着力按揉30-50次。
作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。
捏脊
5-10次
做法：让孩子俯卧、背部裸露，涂抹适量的润肤介质（爽身粉），用双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食前移，提拿皮肉、同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推自大椎（脖后突出部位）两旁。
作用：调阴阳、理气血，和肺腑、通经络、强健身体。多用于防治疳积、呕吐、便秘、泄泻等病症。
便秘是宝宝成长道路上怎么也绕不开的麻烦。便秘食疗最安全，不少食材对预防和缓解便秘很有效果，妈妈可以多给宝宝吃蔬菜和水果，帮助宝宝摆脱便秘纠缠。
