掐指一算，入园倒计时了，妞们和宝宝们都准备的如何了？
大概三个月以前，后台就多了不少妞关于入园焦虑的咨询：
“我们家宝宝说话比较晚，到了幼儿园，怎么和老师还有同学们沟通啊？”
“我儿子性格内向，平时也不太爱说话，会不会被别的小朋友欺负啊？”
“我女儿平时在家都被照顾的特别好，自理能力相对差一些，吃饭睡觉上厕所这些老师都能照顾到吗？”
......
你们的担忧包妈都懂也都记着呢，这不上周六我还请了在国内专门给幼儿家长、幼儿园老师和园长做培训的张红老师给大家做了一场关于解决宝宝入园焦虑的视频直播。整个直播有超过20万人次观看，还做了非常多的互动以及问题解答。虽然妈妈们表示受益匪浅，但是无奈时间有限，所以啊，包妈今天又带着满满的干货来了，理论+实战！还有你们的问题，我也都让老师一一解答了，妞们可要认真看哟。
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首先：请无条件接纳宝宝的焦虑情绪
这里有一组数据：对于入园的孩子来说，80%以上会出现不同程度的分离焦虑。有些孩子能平静的去上学，但是到了教室就十分谨慎小心不敢说话；有些是小声啜泣偷偷的跟风观望，还有一种直接哭的惊天动地嚷着要回家的，这时候其实最不容易的是老师啊，手里抱一个，身上挂一个，屁股后面还跟着几个，整个教室都哭成了一团……但老师通常都会和我们笑着说：正常的，爸爸妈妈赶紧回去！
所以，作为家长，我们首先就是要学会接纳孩子的情绪表达方式。就像老师说的，这是正常的，这是每个孩子上学必经的过程。所以，无论孩子的情绪多大，不要难过更不要指责。尤其是不要在孩子面前表现自己的担心和难过！孩子在长大，我们要做的就是适当的放手，帮助他去建立新的认知和社交能力。
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其次：用积极正面情绪为孩子解压
与老师沟通：拉近孩子与老师的距离
虽然爸爸妈妈都很忙，但我建议入园初最好亲自接送，到幼儿园之后可以和老师聊聊，比如老师当着孩子的面告诉我，包子中午自己吃了半碗饭，一碗汤，还吃了桃子和西瓜，水也喝了很多，上厕所也都通知了，表现很好呢！
包子一直在边上听着，我能感觉到他很享受老师的表扬。
这个沟通过程既能让家长了解宝宝的具体生活(以便后面与宝宝聊天沟通)，又可以拉近宝宝和老师的距离，是非常有益的。
与孩子沟通：强化幼儿园美好的回忆
不少家长会在接回孩子的时候问“今天哭没哭呀”，“老师有没有说你呀”，“有没有人打你呀”。
这类问题肯定是家长最最关心的，谁都担心自己的宝宝被欺负，但这种问题会让孩子很自然的把幼儿园与痛苦联系到一起(即使没有发生，他们也会认为幼儿园与这些恐怖的事情有关系)。
包妈采用的沟通方式是，问那些能让宝宝联想到快乐的问题，比如：“今天在幼儿园玩了什么玩具呀”，“今天有没有认识新的小朋友呀”，“中午的饭菜好吃吗”。
孩子听到这些问题之后可兴奋了，滔滔不绝的告诉我幼儿园有很多好玩的，恐龙，飞机，他还认识了好多朋友，只是暂时叫不出名字，说到饭菜也很兴奋，尤其是西瓜，特别甜。
这样的沟通，很自然的强化宝宝对幼儿园美好的回忆，对缓解分离焦虑有很大的作用。
当然，虽然包子对于上学不那么排斥，但偶尔还是会说自己不要上幼儿园，如果你家宝宝也这样，我建议妞们和我一样：学会倾听。不要表现的比孩子还焦虑，更不要反驳孩子，听完孩子的话后，只要告诉他们：妈妈知道你现在还不熟悉幼儿园，但是你已经很棒了，坚持去了三天了，而且慢慢的不哭了，说明你进步了呢。你永远是爸爸妈妈的宝贝，白天你去上幼儿园，爸爸妈妈去上班，晚上我们就在一起了。
抱抱孩子，多说一些让他温暖的话，让孩子知道：上幼儿园是我要做的事，早上去，吃完饭睡好觉下午就能见到爸爸妈妈了。
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第三：这些准备，事半功倍
凡事预则立。充分的孩子入园准备工作可以让孩子更好的度过分离焦虑，具体可以这样做：
参观学校：建立上幼儿园期待
一般宝宝正式入园前，幼儿园都会提前安排爸爸妈妈陪宝宝试园。有父母的陪同，宝宝对陌生的环境不会那么排斥。二来，家长也可以熟悉下老师，增强宝宝与老师的亲近感，让宝宝知道老师也能为他带来安全感与快乐。
借用绘本：提前认识幼儿园
好书，真的是分分钟给人无穷的力量。国内外关于幼儿园的优秀绘本的确不少，选择在孩子上幼儿园前读一读，至少对缓解孩子的分离焦很有帮助。
下面是推荐的书单
《我爱幼儿园》：书以时间为线索，讲到了小朋友在幼儿园一天生活的基本内容，这些真实生活场景能让孩子们提前知道在幼儿园都会做些什么。作者用“我”第一称谓来写，容易唤起同龄孩子们的心理共鸣，抚慰他们焦虑的内心，释放他们对幼儿园的抵触情绪。
《我好担心》：这本书是反映如何调整孩子的焦虑，在捕捉孩子的内在情绪方面很形象。
《阿文的小毯子》：这个故事要告诉孩子的是正确对待自己的玩具和物品，逐渐脱离恋爱物，慢慢融入新的集体生活。
此外还有：《一口袋的吻》、《大卫上学去》、《小阿力的大学校》、《汤姆上幼儿园》、《幼儿园一点都不可怕》、《我喜欢上学》、《第一天上学》、《富兰克林去上学》、《上学一二三》、《三只小猪上幼儿园》、《小猪菲奥娜的重要一天》、《小玻去上学》、《幼儿园里的男老师》、《骑着恐龙去上学》等。
写入园介绍信：让老师迅速了解孩子
前面我提到过要多和老师沟通，但毕竟老师一下子面对的是那么多的孩子，本来初入幼儿园的宝宝就有个分离焦虑期，如果他们在表达需求、不舒服、哭闹的时候，老师不清楚原因，可能让宝宝更加焦虑，甚至对幼儿园产生抵触心理。所以，想要宝宝尽快的适应并融入这种集体生活中，让老师对宝宝的各方面情况有个全面的了解是个很好的方式。
在老师来家访的时候，包妈为了能让老师对包子有一个大概的了解，我写了一封入园介绍信，今年弟弟上学我也这么做了。事实证明：这封信，确实帮了个大忙。
妞们可以参考下面的样式，准备一封，到时候给班主任老师，会有帮助的。
亲爱的老师：
您好！小小包小朋友即将进入贵园学习和游戏，为了方便您快速的了解他，我想通过这封短信，介绍下我的孩子。
姓名：——小名：——性别：——
出生年月：——属相：——
目前我们每天都在正面引导孩子，告诉他上幼儿园是件快乐、有趣、好玩的事，幼儿园有很多小朋友，可以一起玩很多游戏，目前小家伙充满期待，但即便如此，我们相信在入园之初他肯定还会有分离焦虑，我们会尽最大努力与老师一道尽快克服宝宝的焦虑，让他尽快完成人生的第一个挑战。
最后感谢老师们的辛勤付出。
家长姓名：
家长联系方式：
家庭住址：
培养自理能力：帮助入园后的自信建立
掌握生活技能，学会照顾自己，是孩子入园前的第一门必修课。在入园前，孩子如果能做到自己吃饭、学会大小便、按时的午睡等，对于他们入园自信心得建立很有帮助。
当然，如果没有训练好也不要临时抱佛脚，因为短时间内频繁的训练宝宝，可能会让他在心理上产生压力，宝宝会想妈妈为什么突然要这样对我，宝宝会哭闹、会害怕、会叛逆、会更加不配合。此时重要的是缓解宝宝的分离焦虑，先让宝宝接受幼儿园的生活哦。
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关于入园的一些常见问题解答：
Q：入园后，我的孩子开始发脾气怎么办？
A:入园初期，孩子的哭泣和呼喊都属于正常反应，这种行为会持续4—8周。平时，不要问孩子消极的问题。比如“你今天哭了吗？”，多表扬孩子积极的行为，比如吃完了菜，睡了午觉等。送完孩子记得尽快离开，不要逗留。
Q：我的孩子很害羞，怎么破？
A：除了孩子本身性格偏内向，也是因为对学校和同学们还没产生兴趣。建议帮助孩子多掌握一些生活技能，比如，自己上厕所，自己穿衣服鞋子等，这样可以多给他一些自信。送孩子的路上，不要太匆忙，建议和孩子聊聊，关于老师，关于同学，引导他对学校的期待。
Q：我的孩子看到别的小朋友哭，也会哭，为什么？
A：其实，这时班里发生让他们觉得有意思的事情之后，哭闹的行为是可以避免的，比如一个有趣的玩具或是一起玩游戏。多向孩子展示你很高兴陪他来学校，可能的话陪他们在学校里转一转，把看到的用积极的语言说给他听。多和老师交流，孩子看到你和老师的融洽关系，心里也会很开心。
包妈的话：我发现，对于孩子入园，往往都是妈妈比宝宝更焦虑。其实，妞们无需紧张，上幼儿园是宝宝成长的第一步，就如他们当初学走路一样，总要放手。记住：宝宝入园后出现分离焦虑、哭闹都是正常的，我们要做的就是家园协作，共同引导。用恒久温暖的爱来感化孩子，没有啥解决不了的哈。
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一分钟认识我
亲爱的，你好！我是小小包麻麻，是两个可爱宝宝的妈妈，目前咱们这个公号已有500多万妈妈关注。
建立公号两年多，我写了300多篇育儿文章，其中超过100万阅读的就有20来篇，有育儿干货，有情感小文，还有让人忍俊不禁的小漫画，如果你是妈妈关注我准没错，愿咱们在育儿路上共同成长！
