文|秘籍君
说起孩子的智商和身高，相信每位爸妈都非常关注，从怀孕的那一刻开始，爸妈们就开始想方设法的给孩子补充营养，提升智力，促进身高。
虽然我们知道孩子的智商和身高70%来自于基因的遗传，但是后天的努力培育，孩子的身高和智力还是可以得到改善的，所以说，在孩子成长的过程中，爸妈应该注重对孩子的后天培育，促进孩子的智商提高和身高的发育。
其实，孩子的身高和智商的后天发育和孩子睡觉的时间点有关，如果孩子在这个时间点睡觉，孩子的身高和智商都会很高，爸妈知道就偷着乐吧。
孩子在这个时间点睡觉最好
我们知道孩子的身高和智力受遗传因素的影响，但是也可以通过后天的培育得到更好的发展。可以通过补充营养，促进孩子锻炼，充足的睡眠，以及更加有意义的智力锻炼等，这些都能够促进孩子智商和身高的发展。在这些因素中，睡眠对孩子的影响更为重要，孩子在夜间11点到凌晨2点之间能够进入深度睡眠的状态，可以很好的分泌生长激素，促进孩子的身高和智力的发展。
什么是生长激素？
生长激素是由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌的，这种物质对人体的各种组织，尤其是蛋白质有促进合成的作用，能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能够增高。所以说促进孩子身体生长激素的分泌，就能促进孩子的身高。
生长激素分泌旺盛时间
根据研究发现，人体生长激素分泌最旺盛的时间是夜间11点到凌晨2点之间，因此为了保证孩子的身高，所以一定要保证孩子在生长激素分泌旺盛的时间进入深度睡眠的状态，这样才能更好的促进生长激素的分泌，才能更好的吸收，达到促进身高生长的目的，才能在同龄孩子中的身高方面占优势。
如何才能更好的促进生长激素的分泌？
为了孩子的身高，父母尽量做到让孩子形成早睡早起的好习惯，不熬夜，不贪玩，这样才能促进孩子生长激素的分泌，促进孩子长高。另外孩子不熬夜，睡眠充足，孩子的身体机能发育好，孩子智力发育也就更好了，孩子的智商也提高了。
为了孩子能够早睡早起，不熬夜，父母一定要做好榜样工作，让孩子形成好习惯，促进孩子身高和智商的提高。
你家孩子晚上几点睡觉的？
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