小孩爱吃甜食是天性，适当的给孩子吃甜食，能增加幸福感，但是吃甜食不可过量，否则容易发胖、长蛀牙。但是小孩就是吵着要吃，不吃就大哭耍赖怎么办呢？阻止小孩吃甜食，我有6个妙招，下面来与大家分享。
1、提供美味、好看的健康食品
想要小孩不再迷恋甜食，要有更好玩的转移她的注意力，比如在制作以蔬菜为主要食材的食品时多用点心，比如给它配上亮丽的色彩或包装，增添一些孩子喜爱的口味。
2、零食要多样化
小孩爱吃糖，不要就光买糖给小孩吃，要给他们多一些选择，比如在冰箱里放几杯酸奶或一些鲜奶酪，在茶几上放一些坚果和葡萄干，在橱柜上放一些蔬菜干，等等。
3、含糖的饮料不要给小孩吃
市面上的饮料，如果汁、奶茶等，最健康的饮料是白开水，但是小孩可能不爱吃，可以加点柠檬片、橙汁等，增加小孩的兴趣，或者取新鲜水果榨汁给小孩吃。
4、不可一味禁止吃零食
小孩有逆反心理，越是不给小孩吃某种事物，他越是要吃，因此与其完全禁止某些零食，不如偶尔让孩子吃一回，毕竟少量甜食不会对健康造成多大影响。作为家长，则要注意：不要在家里放甜食；孩子不提甜食，不要主动拿出来；如果孩子想吃甜食，要限制数量并告诉他为何限制。
5、控制正餐中的含糖量
减少糖摄入量是“整体工程”，除了零食，孩子从一日三餐中也会摄入糖分。
6、大人以身作则
研究显示，常与家人进餐的孩子更可能多吃水果、蔬菜，成年后更可能养成健康饮食习惯。所以，大人要以身作则，多吃蔬果，少吃甜食。
