虽然说孩子的身高会受基因遗传的影响，但是后天环境也很重要。现在孩子对自己的身高没有强烈的意识，家长不替孩子把好关，等到孩子成年后身高不理想后悔也来不及。平时生活中，这些被家长忽略的生活细节，每个都会“吃掉”几厘米身高。
低头玩手机
有个很可怕的事实，根据调查数据显示：人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时来计算，平均每6.5分钟就要看一眼手机。而这些庞大的低头族人群中，学生也占了很大部分。孩子长期低头玩手机，尚未发育完全的脊柱容易变形弯曲，影响生长发育直接体现在身高会变矮。
熬夜打游戏
游戏对孩子的诱惑力是很大的，孩子可以玩，但是要分时间。人体生长激素分泌最旺盛的时间段是在晚上9点至凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的2-3倍。家长不控制，自己孩子熬夜打游戏而别人家的孩子在长高。
情绪阴晴不定
随着我国离婚率不断攀升，大人们在满足孩子物质生活方面需求的时候却很容易忽略了他们的心理健康。特别是青春期的孩子，从身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，这些变化会使他们产生困扰、自卑、不安、焦虑等情绪问题，如果不及时排解容易引起心理压力，抑制脑垂体前叶分泌生长激素，导致生长速度变慢。
不好好吃饭
说实话，孩子很多不好的习惯都是被家长影响的。比如，当他拒绝蔬菜的时候，你没有纠正他；比如，当他把零食当正餐的时候，你没有阻止他；比如，当他喜欢边吃边玩的时候，你变相纵容他，所以孩子养成了挑食厌食的坏习惯，结果导致营养缺乏，影响生长发育。
划重点！孩子身高有70%因素是由遗传决定，另外还有30%是后天因素决定的，因此决定孩子最终身高的因素不仅仅是遗传。所以趁着孩子还有长高的机会，家长一定不要浪费和错过，找对科学的方法，帮助孩子达到理想的身高才是最正确的。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子生理、心理、营养、长高等方面问题，问我吧！
