锌是我们人体重要的微量元素之一，对我们人体有着极大的作用；有研究表明我国有62%的儿童都患有缺锌的症状，如何补锌已经成为了很多宝妈的当务之急的了，那么该如何去给孩子补锌呢？
一、首先我们来看缺锌的症状：
1、食欲减退：当宝宝出现厌食、偏食、不爱吃饭的现象时，很大程度上就可以判断为缺锌了。
2、生长发育缓慢：身材矮小瘦弱，体重偏低，落后于同龄人。
3、免疫力下降：宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时。
4、多动，注意力不集中：缺锌的宝宝会导致注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢。
5、指甲白斑：宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。
6、异食癖倾向：宝宝经常喜欢吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
7、反复发作的口腔溃疡：缺锌会导致孩子口腔溃疡反复发作，慢性腹泻等症状。
8、视力下降：缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。
9、青春期性特征出现晚：男孩子的生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚等。
二、孩子缺锌怎么补锌？
（一）、食物补锌法：孩子补锌可以从食物上面出发，多给孩子吃一些含锌量高的食物比如：
海产品：牡蛎、贝干、虾米、鲈鱼、泥鳅、田螺等。
肉类：牛排、香肠、羊骨、羊肉、猪肝、驴肉等。
蔬菜类：口蘑、上海青、魔芋、红薯、芥蓝等。
水果：苹果、梨、柠檬、猕猴桃等。
（二）、补锌片：食物补锌的缺点在于周期太长，吸收太慢，效果不显著，而补锌片则能很好的弥补这些问题。补锌片的话可以选择第三代蛋白锌新稀宝片，新稀宝片以蛋白锌为载体能很快的在体内吸收，而且微单香酥可口，容易让孩子接受。
