春季宝宝早醒万万要注意，别耽误了宝宝长身体的最佳时机！

宝宝在刚刚出生的那几个月里，基本毫无固定作息时间可言，爸爸妈妈们也要跟着昼夜颠倒。好不容易养成了一定的习惯，姗姗来迟的春天终于抵达，宝宝似乎又变得闹腾了!宝宝更不肯睡觉!

两岁以内的宝宝的推荐夜晚入睡时间应该是在6点～8点之间。而早晨起床的时间是在6点至7点之间。这基本符合日落而息日出而作的原则。如果你们生活在新疆西藏等西部地区，请以天黑和天亮的时间作为宝宝入睡和起床时间。如果你的宝宝在6点钟之前醒来，那如何判断宝宝是否睡够了呢?如果宝宝早晨起来精神很好，心情愉快，那早醒对宝宝来说不是问题。如果宝宝早晨起来精神不好，而且，起床和早晨小睡的间隔时间很短，并且，早晨小睡时间很长。这就是真正意义上的"早醒"了。

睡前半小时喂奶

在宝妈给宝宝哺乳过后，应适当的和宝宝活动一会，不宜马上入睡。建议在睡前半小时给宝宝喂奶，这样既能让宝宝充分消化，也不会在夜里被饿醒，让宝宝整夜安睡。

春天睡觉别太捂

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，婴幼儿深睡和浅睡约2-3小时交替一次。成人在浅度睡眠中可以较好地自我调整，但许多婴幼儿很容易因为温度、声音、强光、更换尿布或不恰当的夜间喂食而从浅度睡眠中醒来。

北方的春天往往干燥且气温多变，更加不利于宝宝的持续深度睡眠，因此很多孩子虽然睡了很久依然倦意十足。应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天多喝水，增加户外活动，夜间最好让孩子睡整夜觉。尤其要注意，春天睡觉不能太“捂”，否则温度太高直接影响睡眠，出汗后更容易引起伤风。

宝宝春天睡觉盖被子重量在1—1.5公斤

春天气温多变，宝宝身上盖的被子也要随时增减，一般重量在1—1.5公斤即可。室内温度在10℃—15℃时，让孩子把手脚盖好，不伸出被窝，只露出头部，睡姿要平仰或侧睡。如果上升到18℃—25℃时，可以让孩子双手放在被子外，但一定要盖好胸口和腹部。