儿童健康与营养

作者:互联网 04-12阅读:689次

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(三)肥胖

能引起肥胖症的原因很多,如甲状腺、肾上腺等内分泌系统疾病,有神经系统和代谢功能异常等疾病,但绝大多数肥胖患儿是没有疾病影响的单纯性肥胖。单纯性肥胖儿的食欲好,食量大,特别是爱吃肥肉和甜食。

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危害:肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差,并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状;下肢长期超负荷,容易造成弓形腿、平足;如果宝宝的脑组织中合脂肪量过多,容易形成“肥胖脑”,“肥胖脑”思维迟钝,记亿力差,会严重影响宝宝智力。由于肥胖,宝宝还会出现呼吸困难,换气不足,加上免疫系统功能受到抑制,容易发生肺炎、支气管炎等;肥胖宝宝常存在性发育异常。男孩可有性发育提前,女孩的垂体有脂肪沉积,可能导致其体内性激素分泌紊乱,而使胖姑娘月经不调,甚至诱发乳腺癌、子宫癌等疾病。肥胖可使周身性的脂肪分布过多,从而导致全身各种代谢障碍。肥胖发生的年龄越小,肥胖病史越长,这种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。因为肥胖导致体态笨重、活动不便、倍受旁人关注、发生心理障碍。

治疗:治疗小儿肥胖,一是调节饮食,二是增加运动,又以限制进食为首。调节饮食的目的,是使小儿摄入的总热量低于消耗的总热量。

限制进食应注意以下几点:

一、 儿童处于生长发育阶段,蛋白质的供给不能过少,仍应常给小儿吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等

食物。

二、 基本满足小儿食欲,不使小儿饥饿,故应多吃热量小但体积大的食物。如芹菜、萝卜等蔬菜。米饭、面食仍为主食,每天吃适量水果。

三、 严格限制脂肪及甜食。

四、 当患儿体重下降到只超过正常标准体重10%左右时,就不必继续严格限制饮食。

对于婴儿来说预防肥胖应注意以下几点:

一、定时喂奶、奶量个体化:除了患病的宝宝,一旦紧闭小嘴、把奶嘴往外顶或用手推奶瓶,就说明已经吃饱。

二、正确喝水,不让“甜水”成为宝贝超重的帮凶:不用冰糖水、果水、果汁等替代白水。

三、让奶粉和辅食“划清界限”:不要为了保证奶量就把奶粉冲调成浓于标准浓度,更不要过早在奶中添加米粉等辅食。

四、缓解宝贝的“饥饿感”:增加饮水量以及蔬菜和豆类在辅食中的比例。

五、多做主被动运动。