都说怀胎十月不容易，咱们抛开其他的不说，光一个孕期便秘就够难受的了！
孕期便秘，是孕妈们最常见的烦恼之一。但其中的烦恼可不止便秘这么简单，因为痔疮往往会伴随便秘而来！
“十孕九痔”这个说法，一点都不假，估计也没多少个孕妇能顺利躲过这一劫...
有的人会问，怀孕前排便都挺正常的，也从来没犯过痔疮，为何一怀孕就又是便秘又是长痔疮的呢？不少孕妈对于这个孕期便秘和痔疮的发生，多有不解！
今天老郭就带大家详细认识一下这个孕期便秘和“十孕九痔”的来龙去脉：
一、为何孕妈都难逃便秘和痔疮一劫？
咱们一步步来，先说便秘。引起孕妇排便困难的原因有以下几点：
1、生理因素
孕妇便秘这个问题，一般出现在妊娠期的中、后期。原因在于孕期随着子宫的增大，会逐渐压迫肠道，影响肠道的正常蠕动，肠道蠕动功能下降，就会导致便秘的发生。
除此之外，还与孕期孕激素升高有关，孕激素分泌增多，会降低胃肠道肌张力，使肠蠕动减慢，导致结肠传输时间延长。
2、饮食因素
很多孕妇，在孕期不注意个人饮食结构的调整，加上胃口大变，喜好辛辣煎炸食物、不爱吃蔬菜水果、喝水少等因素造成排便困难。
3、缺乏运动
运动，在大多数孕妇和老人的观念里，都觉得是一件很危险的事情，容易引发流产的安全事故。但实际上，适当的运动是有利于孕妇和胎儿各方面健康的！
如果总是卧床不动，将不利于肠胃的消化蠕动、不利于血液循环、新陈代谢等功能运作，也不利于顺产。
4、其他因素
其中包括环境因素、药物因素，怀孕期间，孕妇难免会出现各种身体不适而服用相应药物，或者需要额外补充膳食营养元素。铁剂、钙剂是最常见的，这些营养元素都会不同程度地引起孕妇便秘。
上面已经说过，孕妇长痔疮，往往是伴随便秘而来的！其中的原因与便秘因素相差无几，而痔疮正是由慢性便秘发展而来...
二、孕期便秘会造成哪些可能性危害？
1、影响胎儿健康
孕期长时间便秘不得已缓解的情况下，容易导致肠毒素堆积，引发肠源性内毒血症，严重可致胎儿畸形。
2、影响孕妇自身健康
长时间便秘，孕妇会因为体内毒素无法及时排出，而影响皮肤健康。加之肠胀气的缘故，将进一步影响孕妇的食欲和情绪，可谓是身心健康都受其连累。
三、孕妈们该如何缓解并预防孕期便秘？
对于孕期便秘的发生，关键是做好预防工作！具体从以下几点体现：
1、多喝水：孕妇首先要补充自身的水分，每天早晨空腹喝上一杯温的蜂蜜水或者温开水，能有效起到润肠通便的功效。
2、增加纤维素的摄入：蔬菜水果都是富含维生素及纤维成分的健康食物，不但增强机体免疫力，还能增强肠道蠕动力，有利于宿便排出。
3、坚持适当运动：在怀孕第4-7个月是孕妈们进行运动的最佳时期，适当合理的运动能促进消化，帮助肠道蠕动力的提升，还能有效预防痔疮。
4、切勿乱吃通便药：刺激性泻药（如番泻叶），可能会引起子宫收缩，导致流产。若便秘实在顽固，可在医生的指导下适当口服乳果糖进行导泻，乳果糖服用后不会被吸收入血，无需担心会对胎儿造成影响。
四、“十孕九痔”，该怎么破？
很多时候，痔疮对于孕妈来说，要比便秘痛苦上百倍！可谓是坐食难安，走也不是，坐也不是，怎一个痛字了得？！
对于痔疮的缓解，基本要点其实还是上面所提到的几个方面。另外再配合以下两点局部护理：
1、每次便后，建议及时用温水清洗肛门，再用热毛巾对痔疮进行热敷。热敷的作用是帮助促进肛周血液循环。
2、痔疮胀痛难受之时，还可以用冰袋局部冰敷肛周，冰敷有消肿止痛的功效。
3、平时要适当进行肛门收缩锻炼，此方法也是有助于肛门组织的活动，对痔疮有自行缓解的作用。
4、切勿乱用含有麝香成分或者明标孕妇禁用的痔疮膏药！
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