女子以血为本，小伊之前有分享过气血的重要性，尤其是对爱美的女性，若要面若桃花，不可不养血！
月经不调、脸色蜡黄、皮肤松弛、身体无力、乳腺增生等都可能是气血不足所致！除了饮食调理、情绪调理、生活习惯调理，今天小伊安利大家几个穴位，经常按摩可以充盈气血，美容养颜，延缓衰老。
助你美容养颜的穴位
足三里
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。长按足三里可燥化脾湿，生发胃气。俗话说“常拍足三里，胜吃老母鸡”。常按摩足三里可调节机体免疫力、调理脾胃、通经活络、疏风化湿、促进代谢。气血不足的女性，可每天按压足三里穴一次，每次3-5分钟，每分钟。
血海
脾统血，温煦五脏，化血为气，运化脾血。血海穴是脾经所生之血的聚集之处，长按血海穴可活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。
每天上午的9～11时，是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，可在此段时间按揉血海穴3分钟（每侧），力度不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。也可每日 艾灸10分钟左右。
太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴，尤其是体质寒凉的女性，可以经常按摩或者艾灸太溪穴。
神门
神门位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。长按可安心宁神，常用于改善失眠、多梦、心慌心跳等。睡眠不好经审查，气色不足，想要睡得安稳，可长按或常灸神门穴。
膻中穴
膻中穴位于两乳之间胸骨中线处。膻中穴为“宗气之海，善治气病，具有调气降逆，宽胸利膈，清肺化痰，平喘止咳之功”。常用于治疗胸闷、乳腺炎、缺乳、肋间神经痛、咳嗽等症。按摩手法：用擦法，用手指上下擦膻中穴100次，使皮肤稍红即可。也可同时按压天突穴。
女福穴
顾名思义，女福穴就是给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方可用压痛法取穴（也就是哪里最敏感、最痛就压哪里）每次按8分钟。
神阙穴
神阙穴位于脐正中。是人体的长寿大穴。
神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。长按或艾灸神阙穴可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
按摩神阙穴时动作要和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。
