相信每个父母都希望宝宝健健康康的，而要想宝宝健康首先要让宝宝有很强的抵抗力。 为了提高宝宝的抵抗力，父母们也是用尽各种方法。但这些方法有不少都是没有效果的，比如补充一些营养素，吃些药物之类的，不但浪费了不少钱，效果却不明显，甚至是没效果。
提高宝宝的抵抗力其实也没太复杂，而且也不用花多少钱，关键是用对方法。下面这6种方法就能有效的提高宝宝的抵抗力！
1、坚持母乳喂养
宝妈们记住母乳喂养是最能提高宝宝抵抗力的，母乳中富含增强免疫的抗体，在宝宝建立自己的免疫系统前都能有效的保护宝宝。所以母乳喂养的宝宝普遍比奶粉喂养的宝宝抵抗力强，而且母乳喂养的宝宝在刚出生的前半年几乎很少生病。
2、合理饮食搭配
对宝宝进行合理的饮食搭配，也可以很大程度上增强宝宝抵抗力。比如：在宝宝出生后的前6个月，给宝宝喂母乳；到6个月以后，就要开始给宝宝添加辅食，但还是母乳为主；而在宝宝一岁后，则要让宝宝吃饭为主，适当吃些母乳了。
3、经常锻炼身体
好身体是锻炼出来的，就连大妈们都在跳广场舞锻炼身体，对于宝宝来说同样需要多锻炼才能提高抵抗力。而且不只是让宝宝在室内运动，还要让宝宝多参加户外活动，对于提高抵抗力更加有利。
4、保持充足睡眠
充足的睡眠不仅可以让身体得到恢复，还可以提高身体的抵抗力。所以让宝宝通过运动提高抵抗力也要有个度，不能让宝宝过度劳累，确保宝宝有足够的睡眠时间。
5、按时接种疫苗
现在宝宝出生后不久，医生就会给宝宝接种疫苗了，出院后还要按时到社区里接种后续的疫苗。而疫苗可以帮助宝宝在体内生成对某种病毒的抗体，从而让宝宝可以抵抗住该种病毒的侵袭。
6、不要过于干净
有的宝妈害怕宝宝生病，会给宝宝创造个非常干净的环境，让宝宝尽量避免跟细菌接触。其实这样反而不利于宝宝，而轻微的病菌感染就像打疫苗一样，可以帮助宝宝完善免疫力，增强抵抗力。因为人体的免疫系统只有遇到病毒时，才会产生抗体，比如感冒、发烧这类疾病，是可以提高宝宝抵抗力，家长对此不用过于紧张，按照科学的方法照顾好宝宝就行了，等宝宝好了后抗体就产生了。
这6种方法，前5种宝妈基本都能做到，但最后这个很多宝妈会有误区，觉得给宝宝越干净的环境越好，其实不是这样的。当然也不是病菌越多越好，比如流行病高发期，还是要尽量避免宝宝去人多的地方，但也不需要闭门不出。总之就是维持正常的生活就好，不用刻意的去做什么。
