大家好，我是周老师，从事中医育儿已经十几年了，同时也是两个孩子的妈妈。我每天都会和大家分享我的一些育儿经验来帮助大家走出育儿误区，和教大家一些技巧。
这几天长沙又开始狂风暴雨，很多宝妈都说宝宝又感冒了，咳嗽不断，很多宝妈会选择给宝宝吃一些止咳药，但是是药三分毒，建议宝妈谨慎食用，对宝宝身体，发育是有伤害的。
周老师从事育儿这些年，调理过不少宝宝的体质，有因为早产体质弱的，有因为经常吃药抵抗力差的等等症状都有，我都是用食方给宝宝调理，坚持下来，宝宝的体质会有很明显的变化，生病的频率也会降低。
今天就和大家分享一个我经常会使用的一个食方，简单有效。
冰糖柚子皮水（止咳化痰）:
准备柚子皮、冰糖
步骤一：柚子皮洗净，去除里面的白瓤
步骤二：将柚子皮切成丝。
步骤三：锅中放入适量水，加入柚子皮丝，大火烧开
步骤四：转中火煮，加入适量糖，煮5分钟即可
步骤五：煮好的柚子水，放入容器中，冰箱中密封冷藏，可以放1星期也没问题哦。
春夏交替的季节，本身就很容易感冒，大人都有些扛不住，更何况是小朋友，家长不要只会给宝宝吃药，还是要自己会分辨宝宝的症状，学会给宝宝调理才是最好的。
像咱宝宝咳嗽、不爱吃饭、总是积食，吃坏了肚子，晚上睡觉不老实，打鼾、磨牙，方子都记录下来了。
家长们不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况、舌苔照 表现出来，就能根据孩子具体体质给到好方子了。
本文出自搜狐号作者周老师（徽信号：zcmj168168）
