由于不宝宝的身体发育生长的每一个阶段都是不相同的，而且宝妈们可以根据宝宝的发育生长的需求来确定，小孩长高的3个黄金阶段：
①0-7岁的小孩是比较好动的时候，好动的宝宝对于骨骼有着锻炼的作用。
②7-12岁的小孩身高会增幅对于最高的的影响是30%。
③12-8岁的小孩身高增幅对于身高的影响会下降到20%。
一般女孩在12岁左右身高基本是定型，而男孩一般是在14岁左右身高也基本定型了，所以各位爸爸妈妈们记得把握好时机给小孩补充营养，多鼓励小孩锻炼身体，另外遗传因素对于小孩身高的影响不是绝对的，小孩身高最终还会受到其他后天的因素影响，小孩长的高不高是全在于营养吸收的好不好，身高是由营养堆积起来的，小孩长的高蛋白质与矿物质是一定不可缺少的。
平常天气转暖可以带小孩出门晒太阳，或者参加户外活动发机会，因为晒太阳可以是人体皮下合成维生素D，不仅可以促进钙的吸收，还可以促进生长的发育，并且一天当中最适宜晒太阳的时间为早上9点多，或者是下午5点多的时候最为合适，另外小孩的活动可以选择轻松好动、自由伸展的项目，不过小孩最好不要经常蹲着玩，因为这样会导致腿部的血液循环不畅通，以及骨骼向外弯曲，也不利于长高。
小孩每天晚上最好在10前睡觉，因生长激素的分泌高峰是在晚上睡眠时，因此为了小孩尽快进入深度的睡眠，最好在10点前入睡，而且2-6岁的小孩每天最好保证有10-12个小时的睡眠时间，另外身高可以在2个月量一次，诶小孩喝同龄的小孩差距有巨大的不同，爸爸妈妈们最好留意一下，或者带小孩去儿科医院检查、咨询一下是什么的原因所致的。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
