昨天推荐帮助宝宝管理情绪的绘本，但有家长表示孩子除了情绪问题，还有一个，就是挑食。精心准备的辅食，娃看都不看一眼。每天在吃饭上面，都要跟娃斗智斗勇，实在心累。
而且长期挑食，娃的身高体重已经不长，免疫力也差了很多。每个月基本都会生病。
其实，孩子在不同的生长发育阶段有不同的进食需求。譬如宝宝的第一年因为生长发育很快，吃得很多。可是后来生长发育的速度会渐渐降下来，吃得就会少一些。
孩子在情感发育和运动发育等方面的变化也会影响进食习惯。譬如两三岁的宝宝正处于忙着探索外面世界的阶段，静坐吃饭远不如出去玩对他们吸引力大，也就不愿意好好地坐着吃饭了。
孩子的饮食习惯不固定。和成年人不同，宝宝的饮食习惯正处于养成阶段，所以他们可能今天忽然喜欢吃这种东西，明天又完全不吃了。也许你把他们一周总共吃的食物算一下，好家伙，竟然也能算得上膳食均衡……
可能，你为孩子准备的食物确实不适合他吃。
儿童味觉比较敏感，某些在大人吃起来很正常的食物，宝宝们却会觉得很难吃。
对某种食物有不愉快的经历，比如宝宝在进食某种食物后出现过恶心、呕吐、拉肚子、长疹子等等。这时候除了要排除食物卫生问题，还应排除宝宝对这种食物是否过敏等原因。
可能，家长的饮食习惯不好或烹调水平不够……
家长自身偏食，经常做某些食物，很少做某些食物，使儿童没有养成均衡饮食的习惯。
家长过分溺爱，孩子说不吃什么就不吃什么，爱吃什么就给做什么。
家长平时烹饪做法单调乏味，品种单一，无法引起孩子兴趣等。
你可以查看孩子挑食的原因，一一调整。
而绘本也能帮助引导孩子好好吃饭，因为孩子模仿绘本里的人物。
推荐 8 本 和宝宝饮食有关的绘本，让宝宝爱上吃饭。
1
作者：文/陈书韵
图/翁淑惠
内容简介：狐狸阿布特别挑食，这个不吃，那个不吃，饭后连玩游戏的力气也没有了！简单的故事点出偏食的坏处，以及营养均衡的重要。
推荐理由：编者采用有趣的「图画故事」形式，为孩子讲一个故事，提供一种情境，让孩子「在故事里走了一趟」以后，根据所见所闻，透过客观讨论，认识行为对自己和对别人的影响。这些故事只提供情境，跟一般的「说教故事」不同。
2
适读年龄：0-6岁
作者：[英]罗伦·乔尔德
译：冯臻
内容简介：我有个妹妹叫萝拉，有时爸爸妈妈要我哄她吃东西，这很难，因为她很挑食。她不吃胡萝卜，她说胡萝卜是给兔子吃的；她不吃豌豆，她说豌豆太小，而且太绿了。有一天，我想到了一个好办法……
推荐理由：挑食？孩子不吃这，不吃那，真令人头疼！别着急，关于孩子的挑食，本书主人公查理自有妙法
3
作者：[德]安娜·鲁斯曼
译：张振
内容简介：一群帮助食物消化的小精灵，如果吃的太多太快，精灵们就会游行示威、罢工抗议，肚子里就会乱作一团。
推荐理由：这本书就是这样，用孩子听得懂、感兴趣的方式，最幽默、最诙谐的方法告诉他们消化是怎么回事，吃饭要慢慢嚼、嚼碎，少吃冷食、甜食……
4
作者：文/凯斯·格雷
图/尼克·沙拉特
译：崔维燕
内容简介：晚餐时间到，为了让戴西把豌豆吃下去，妈妈开出许多诱人的条件，希望戴西把豌豆吃掉：吃完就能够吃布丁、可以晚点再上床休息、不用洗澡、买新脚踏车等等。但戴西怎么也不肯……
推荐理由：小孩偏食,尤其是拒食某种大人认为很有营养的食物,的确是令许多父母头疼不已的问题。
作者以精炼又明快的文字，渐次加快节奏，把故事一步步推向高峰，最后再突然一转，创造出反差性的幽默，使人在哈哈一笑同时也不自觉接受他的引导和思考。
5
作者：文/艾伦·杜兰
图/松岗芽衣
译：蒲蒲兰
内容简介：维尼讨厌蔬菜，所有的蔬菜他都讨厌。维尼只喜欢吃汉堡。除了汉堡，维尼什么都不吃。有一天，维尼居然……可怜的维尼面临大危机！
推荐理由：小朋友现在正处于成长阶段，身体所需的各种营养都要通过食物来获得。每一种蔬菜、肉类都含有小朋友所需的各种营养成分，只有均衡摄取才能帮助小朋友拥有一个健康的身体。通过这本书，给大家打起一个警钟。
6
适读年龄：3-7岁
作者：文/拉塞尔·赫班
图/莉莲·赫班
译：崔维燕
内容简介：这里有一个欲擒故纵的智慧妈妈。弗朗西丝是一只可爱的小浣熊，他非常喜欢吃面包抹果酱，早餐他只吃面包抹果酱，妈妈准备的午餐也被他换成同学的面包抹果酱，到了晚上他还是只挑面包抹果酱吃。弗朗西丝的妈妈很聪明，她没有责备他，她会怎样让弗朗西斯改掉挑食的毛病呢？
推荐理由：弗朗西斯的妈妈是一个充满智慧的妈妈，和孩子在餐桌斗智斗勇的时候，妈妈们不妨适当借鉴，当然也要考虑到孩子的个性，别真的让宝贝饿坏了哦。
7
适度年龄：3-6岁
作者：文/[英]凯瑟琳·夸恩比
图/[英]派特·格罗布勒
译：吴刚
内容简介：弗莱娅的胃口原本要多好有多好，可突然有一天，她向大家宣布：「你们做的饭一点儿也不好吃。」第二天她连香肠也不喜欢了。没多久，她就变得很瘦。妈妈无奈之下只好给外婆打电话讨救兵。「把弗莱娅送到我这儿来吧，我们会调教好她的，这个挑剔的小东西。」……
推荐理由：这是一个如何解决孩子挑食问题的故事。对于挑食，有时需要淡化处理。
8
作者：文/[美]艾米·克劳斯·罗森塔尔
图/[美]简·科雷斯
译：余治莹
内容简介：小豆子是一颗快乐的小豌豆，他非常不喜欢一样东西——糖果可是爸爸妈妈规定：不吃糖，不许吃蔬菜。于是小豆子必须吃下一大盘糖果，才能吃到蔬菜……
推荐理由：如果你家孩子也存在吃饭困难问题，不妨定好规矩，同时把食物的来历，变成故事，变得有趣，从而激起孩子对食物的兴趣，当方式充满趣味，成长才会顺利和快乐。
