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“出门五分钟，流汗半小时”
这种通常出现在盛夏的“桑拿天”体感
今年早到了一个月
昨天福州以35.4℃迎来今年首个高温日
今天市区高温再度升级
午后达到35.6℃
还要热多久？
再过12345天吧！
看着福建的特色紫
是不是很想高歌一曲
我们不一样，不一样，不一样
【517福州高温榜单】福州市区35.6℃超过昨日坐稳今年第二个高温日，闽侯38.0℃刷新5月中旬高温极值记录， 连江35.7℃和福清32.7℃分别战平昨日创下的5月高温极值记录和5月中旬高温极值记录，闽清38.3℃再夺全省第一（国家级气象站）宝座。
不仅仅今天热！
明天也热！！
后天还是热！！！
福州气象预报， 受副热带高压影响，今天至20日我市的部分县（市）有35℃以上的高温，其中闽清、闽侯、永泰和福州市区的部分乡（镇、街）最高气温可超过37℃。
还要热多久呢？
再热个12345天，
就有希望稍微凉快一些了
下周三 大家可以期待一下~
雷阵雨也会登场
未来三天出行记得带伞
据福州气象预报
未来三天云系增多，
阵雨或雷阵雨将会登场，
尤其19日降雨范围较大，
全市多云间阴，
部分县市有阵雨或雷阵雨，局部中雨。
炎炎夏日
是一年中湿气最盛的时候
这才刚初夏
榕城各大中医院已经接诊了
不少“湿气病人”，
其中甚至包括小婴儿
10个月大男婴长红疹
原来是湿气作怪
进入初夏，榕城10个月大男婴小宝（化名）的脖颈、下巴、耳后，突然冒出了成片细细密密的小红疹，急坏妈妈。而且，孩子大便也反常，一天要拉3-5次，屁股难擦干净，要用温水洗。
“这是长湿疹了！”福建中医药大学附属国医堂副教授林丽莉医生“望闻问切”，发现小宝体内的脾胃“运化失司”、湿气很重，不光表现在皮肤上，而且口气重、舌苔厚腻。
接连3天，林丽莉选取健脾祛湿的穴位，给小宝做了3次小儿推拿，其间还用采血针，从他背上的大椎穴放出一点儿血。小宝的症状得到控制，目前，耳后皮肤已基本痊愈。
“2个月来，孩子每天吃的辅食变化不大，也很少出门，湿气从哪儿来？”小宝妈妈很纳闷。林丽莉分析，这主要与当下小满前的节气有关。
医生说，榕城夏季晴热多雨，又地处盆地，比较湿热。中医认为，人体的脾脏运化水湿，脾脏喜燥恶湿，当人体免疫力较差，或脾胃功能失调，就容易受到外界湿、热之邪侵袭，引发湿疹等诸多症状。婴幼儿年纪小，脾胃功能尚处发育阶段，容易“自然而然中招”，使脾虚湿盛。
夏季贪凉进冷食
湿热还要加寒邪
除了外界大环境影响，
年轻人夏季贪凉
爱喝冷饮、吃冷菜、
不擦汗就吹空调，
都容易使湿气从脾胃或毛孔入侵，
招致更为复杂的“湿热加寒邪”。
近日，一杯冰咖啡，就成为诱发陈女士体内湿毒的“催化剂”。
陈女士36岁，在幼儿园当老师。前几天，她和朋友小聚，喝下冰咖啡后不久，她就感觉昏昏沉沉、有点想吐，当晚更胸闷心烦、没有食欲，躺在床上大汗淋漓，次日早上起床拉稀，大病了一场。
就诊时，林丽莉追问病史了解到，陈女士素来月经量少、颜色黑。“这说明，她体内有寒邪，本来就不适合喝冷饮。”林丽莉说。
医生指出：湿与寒结合叫寒湿，与热结合叫湿热，与风结合叫风湿，与暑结合叫暑湿。到了夏季，这4类患者都在增多,症状不尽相同，市民应提高警惕。
她还说，许多湿气病人不知病因，多是出了较为严重的症状，才上医院的，其实，及早祛湿，可以“治未病”。
如何自我诊断
医生提出“三看”
那么，如何自我判断体内有湿邪？
林丽莉总结，湿邪的典型症状包括
↓↓↓
肚子大、脸出油、湿疹重、舌苔厚、食欲差、没精神、大便黏等等
具体而言，可通过“三看”来判断。
起床时看感觉
是否仍疲乏无力、打不起精神
如厕时看大便
是否溏软不成形，是否粘在马桶上，一箱水冲不净，便后用一两张手纸，是否擦不净
洗漱时看舌苔
若舌苔白厚且润滑，则说明体内有寒湿，若发黄且粗糙，则说明体内有湿热。
日常生活上，应如何“防湿祛湿”？医生说，薏米、丝瓜、冬瓜、茯苓、扁豆、淮山，都是不错的祛湿食品；勿过度进食冷饮、冷食，月经不调的女性，尤其需要注意。
福州晚报记者 毛小春 朱丹华
新媒体编辑 魏旸艳
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