在添加辅食的时候宝宝容易挑食,家长可以学学这三种方法

作者:母婴育儿百汇 05-25阅读:3346次

很多家长在宝宝3、4个月左右的时候就开始添加辅食了,这个时候的辅食差不多是豆浆还有模糊之类的,随着宝宝的牙齿的生长以及身体发育的情况,就开始添加更多的辅食了。但是让宝妈头疼的事,宝宝有的时候会挑食,很多有营养的食物宝宝不愿意吃,尤其是一些宝宝的口味比较敏感,就会更加挑食。

宝宝挑食其实还是比较严重的,因为在身体发育的时候,挑食可能就会导致营养不均衡,造成身体发育不良。一些宝宝缺乏不同的微量元素,在发育的时候都会出现不同的问题。在发育不良的时候,可能还会影响到智力的发育。所以家长们不能小看宝宝挑食,那么家长们应该怎么做呢?

1、先不要给宝宝吃太多种类的食物。

在添加辅食的时候宝宝还小,接触到的食物不是很多,在宝宝出现挑食的时候,家长们担心孩子营养不均衡,就会找一些同种功效的替代品给宝宝吃。如果宝宝这一样不爱吃,家长就会再找另外一种。这样宝宝就知道了,我不爱吃这一种,还会有其他的食物给我吃,这样做更容易造成宝宝挑食。所以不要一开始就给宝宝挑选很多的食物,可以让宝宝试着接受。

2、家长做榜样。

其实很多时候宝宝不喜欢吃什么食物,是跟着家长学的,孩子都是会有模仿心理的,愿意学着家长吃饭。就像一些家长很骄傲的说,我不爱吃这个,我家宝宝也和我一样不爱吃。有的时候宝宝就以为是在夸奖他,更容易模仿。所以家长们在吃饭的时候,不要说我不爱吃这个,这个不好吃之类的,很容易让宝宝学去。

3、保持愉快的进餐氛围。

以前去一个同学家里吃饭,她爸妈是老师,当时那一顿饭吃的,可以说是非常煎熬了,因为她们全程很严肃的吃饭,一句话不说,表情也不是太好。后来跟同学说过这件事,她说她们家从小就这样,吃饭的时候感觉挺压抑的。吃饭是一件开心愉快的事情,家长们也不要在餐桌上教育孩子,会容易引起孩子的逆反心理,不爱吃饭。

另外,在吃饭的时候,可以表现的非常开心,家长们表现的夸张一点也可以,吃到一种菜的时候夸张的说很好吃,父母之间可以进行互动,感觉很快乐的样子,这样宝宝也容易受这种氛围的影响,愿意去吃饭,让孩子对食物产生兴趣。

家长们也可以让孩子多活动,和宝宝做游戏,享受亲子时光,这样宝宝的体能也会消耗一些,到了吃饭的时候,饿了自然就会多吃一些,对于挑食的食物,也会觉得很好吃。