很多家长在宝宝3、4个月左右的时候就开始添加辅食了，这个时候的辅食差不多是豆浆还有模糊之类的，随着宝宝的牙齿的生长以及身体发育的情况，就开始添加更多的辅食了。但是让宝妈头疼的事，宝宝有的时候会挑食，很多有营养的食物宝宝不愿意吃，尤其是一些宝宝的口味比较敏感，就会更加挑食。
宝宝挑食其实还是比较严重的，因为在身体发育的时候，挑食可能就会导致营养不均衡，造成身体发育不良。一些宝宝缺乏不同的微量元素，在发育的时候都会出现不同的问题。在发育不良的时候，可能还会影响到智力的发育。所以家长们不能小看宝宝挑食，那么家长们应该怎么做呢？
1、先不要给宝宝吃太多种类的食物。
在添加辅食的时候宝宝还小，接触到的食物不是很多，在宝宝出现挑食的时候，家长们担心孩子营养不均衡，就会找一些同种功效的替代品给宝宝吃。如果宝宝这一样不爱吃，家长就会再找另外一种。这样宝宝就知道了，我不爱吃这一种，还会有其他的食物给我吃，这样做更容易造成宝宝挑食。所以不要一开始就给宝宝挑选很多的食物，可以让宝宝试着接受。
2、家长做榜样。
其实很多时候宝宝不喜欢吃什么食物，是跟着家长学的，孩子都是会有模仿心理的，愿意学着家长吃饭。就像一些家长很骄傲的说，我不爱吃这个，我家宝宝也和我一样不爱吃。有的时候宝宝就以为是在夸奖他，更容易模仿。所以家长们在吃饭的时候，不要说我不爱吃这个，这个不好吃之类的，很容易让宝宝学去。
3、保持愉快的进餐氛围。
以前去一个同学家里吃饭，她爸妈是老师，当时那一顿饭吃的，可以说是非常煎熬了，因为她们全程很严肃的吃饭，一句话不说，表情也不是太好。后来跟同学说过这件事，她说她们家从小就这样，吃饭的时候感觉挺压抑的。吃饭是一件开心愉快的事情，家长们也不要在餐桌上教育孩子，会容易引起孩子的逆反心理，不爱吃饭。
另外，在吃饭的时候，可以表现的非常开心，家长们表现的夸张一点也可以，吃到一种菜的时候夸张的说很好吃，父母之间可以进行互动，感觉很快乐的样子，这样宝宝也容易受这种氛围的影响，愿意去吃饭，让孩子对食物产生兴趣。
家长们也可以让孩子多活动，和宝宝做游戏，享受亲子时光，这样宝宝的体能也会消耗一些，到了吃饭的时候，饿了自然就会多吃一些，对于挑食的食物，也会觉得很好吃。
