宝宝不爱吃水果，万能的家长们就把各种水果榨成汁给孩子喝，认为这样可以让宝宝吃到“浓缩的水果”，认为既营养又健康。殊不知，这样对宝宝危害老大了。
鲜榨果汁危害多
营养容易流失
水果在形成果汁的过程中，在无形中会过滤掉维生素、膳食纤维，这是对宝宝的排便具有极大帮助的一种营养元素，从这点考虑，果汁中的维生素含量并没有父母所设想的那么高。
含糖量高，容易让孩子迷恋甜味
果汁过甜，宝宝常喝可能会造成不喜欢喝水。其次，果汁含糖量高，容易造成小孩牙齿问题。还有果汁喝多了，容易饱，会影响吃奶和其他食物的摄取。
1岁以内宝宝禁止喝果汁
2017年，美国儿科学会更新了一个观点，把果汁拉入儿童食品的黑名单，明确规定：宝宝1岁以内禁止喝果汁，1岁以后限量喝。更多育儿知识，请关注微信公众号“倍优学院”。
宝宝不吃水果怎么办?
不要强迫宝宝：一些宝宝偏食是心理原因，父母越强行纠正，宝宝越反感，所以家长要创造轻松的氛围，让宝宝感受到吃水果是很享受的事情，而不是“被逼着吃”。
花点心思，换个方式：如果小宝宝不愿意咀嚼水果，可以把水果磨成果泥，等宝宝吃惯了果泥的味道，再慢慢过渡到直接吃水果;如果“牙口很好”的大宝宝不愿意吃水果，那就试试给水果做个“换装”，例如用模具把水果切成各种各样的形状，让宝宝把这些“小星星”、“小太阳”，“三角形”，“爱心”一个一个吃到小肚子里，TA会很有兴趣呢;
保持耐心，不断尝试：很多宝宝一开始拒绝某种食物，但不代表TA会一直拒绝，只要家长保持足够的耐心，不断尝试给孩子喂食水果，或许在某一天，孩子突然就接受了。
除了果汁，宝宝喝这些饮料也要小心!
碳酸饮料：含糖量比较多，有些里面还含有咖啡因，会让宝宝兴奋，不建议给宝宝喝。
钙水：把钙水代替白开水给宝宝喝，在帮助宝宝补钙的同时也让宝宝摄入了过多的糖分。对1岁以内的宝宝，味觉很敏感，如果经常给他喝钙水，那他就可能形成对甜味偏好，以后就不容易接受白水。
梨水或秋梨膏：梨水和秋梨膏，有个相同的特质，都有甜味，而且秋梨膏多少还会含有一定的防腐剂，虽有一定的去火功效，可以给宝宝喝，但并不建议代替白开水。
凉茶：凉茶虽然可以祛湿清热，但必须适时、适量、适体质，否则会产生一些副反应。2岁以下的小宝宝，最好避免喝凉茶，2岁以上的宝宝，可以根据生活习惯适量饮用，每周不超过2～3次。
大自然给了我们各种天然的美味水果，我们应该多花点心思让孩子尝到天然食品本身的好味道，至于鲜榨果汁，让孩子偶尔喝点，限量喝喝就好。
