“增强宝宝抵抗力……”
“孩子免疫力差，三天两头都生病……”
你是否看过这样的广告词？？
感觉孩子的免疫力真的还不够……
但儿童健康专家崔玉涛却说：“我要强调一下，中国宝宝的免疫力不低。”①
关于免疫力，我们总是有太多误区。
免疫力的4个误区1. 孩子早产，不等于免疫力低
很多人觉得早产儿，免疫力就会低。但其实，随着社会发展，妇女在社会中承担责任越多，早产会越来越多。
而孩子的免疫力，更多的在于孩子肠道启动的早晚。肠道是人体免疫系统最早被激活的器官，孩子一出生马上就会吞进一些细菌，细菌在肠道中就会刺激肠道免疫系统的成活。
2. 孩子生病，别乱补免疫剂
孩子发热、呼吸道感染，不少家长就非常担心，怕是免疫力低下。比如，孩子呼吸道感染后，家长就选择抗生素+抗病毒药物+免疫增强剂，这样非常不利于免疫系统的成熟，反而会带来损伤。
一般只要孩子不是反复性的生病，就不代表免疫功能存在问题。反之，少生病也并不代表宝宝的免疫力高。
3. 免疫力，不是越强越好
免疫力均衡才是好的。免疫力太低不好，容易生病；而免疫力过强也不好，会比其他人敏感，也容易生病。比如，经常出现过敏反应，如鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等；或导致一些自身免疫疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
4. 太爱干净，免疫力难成长
爱干净是件好事情，但太爱干净对孩子就不是一件好事了。因为越干净，孩子接触细菌的机会减少，孩子能用到自己免疫力的机会就越少。
我们的免疫系统需要不断经过细菌的“小锻炼”，来增强自己的能力，才能更有能力应对“大情况”的发生。
5点让孩子有个好免疫婴儿自3个月后免疫系统开始建立，2-3岁是关键时刻，日常生活更是要尤为注意。
1. 母乳喂养最好
母乳中含有增强免疫的抗体成分，对有家族过敏史(哮喘、过敏原)的宝宝尤其重要。除母乳外，4至6个月后的宝宝应逐渐多吃富含维生素和矿物质的天然食品，如肉泥，鱼泥，果蔬泥。
2. 别乱用抗生素
人体免疫系统70%存在于肠道，肠道健康，是免疫力的最基本保障。
孩子一得病，家长就用抗菌素，有时适得其反，滥用抗菌素会造肠道菌群紊乱，易造成腹泻不愈。在不得已必须使用抗生素时，适当补充益生菌, 可以帮助调整肠道菌群。
3. 预防接种疫苗
预防接种也是婴幼儿获得免疫力的有效途径之一。例如接种甲肝疫苗之后即可获得对甲肝病毒的抗体，进而避免甲型肝炎的罹患风险。
4. 别太爱干净
对于婴儿来说，衣服用具除了清洗以外，想要消毒，可以用开水煮一下杀菌或者在太阳下晒一晒。
对于拿84消毒液来消毒，就有一些太过了。
5. 不要乱补免疫力
市场上有不少所谓可以“提高免疫力”的保健品，其实对于没有先天性免疫缺陷的人来说，没有必要通过各种营养品大补特补。只要保证平时营养均衡，有个健康的生活方式即可，免疫力自然会调节到一个理想状态。
参考文献：
①健康时报《中国宝宝免疫力不低》
②健康时报《免疫力不是越强越好》
③健康时报网《增强免疫力，记住三句话》
④健康时报网《宝宝爱生病是免疫力紊乱 中国宝宝免疫力现状大调查发布》
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值班主任：杨小明 本期编辑：任璇
