导语：孩子有这几个表现，可能是积食的征兆，别忽视！
俗话说“病从口入”，积食其实是中医的一种说法，主要是指宝宝没有饮食节制，吃的过量，才造成积食。积食多发于婴幼儿 ，时间久了会造成宝宝营养不良，甚至影响生长发育。那么，怎样判断孩子是否积食了呢？
1、看舌苔。如果发现孩子舌苔很厚并且发白，基本可以判断宝宝就是积食了。
2、看肚子。如果孩子腹部鼓涨，并且用手轻轻拍打孩子的肚子时发出闷闷的响声，也可以判断宝宝积食。
3、看吃饭。孩子吃饭的时候没有食欲，挑三拣四，但是却一个劲的喜欢吃零食，如果零食吃的太多，也会导致宝宝积食。
4、看睡眠。积食的孩子晚上睡觉的时候，总是翻来覆去、寝食难安。
5、闻口腔。如果早上孩子起床的时候，口臭或者嘴里异味特别明显，很有可能属于积食。
6、看大便。如果孩子便秘，大便干燥，甚至排便时显得很痛苦，很有可能也是积食。
一般情况下，如果孩子有以上特征，基本上可以判断就是积食了。
那么如何预防呢？
一、饮食上，做到营养均衡，饮食清淡。少吃大鱼大肉，多吃当季的瓜果蔬菜，多喝水，蛋、奶、豆等要跟上但不要过量。少给孩子吃饼干、蛋糕等高热量的零食，好好吃饭比什么都强。
二、适当按摩。可以给孩子多揉揉肚子，或者试一下小儿推拿。
三、借助药物。如果发现孩子积食，可以给他喝点山楂水、吃山楂饼等助于消化的食物。
四、多运动。适当的运动也可以促进肠胃蠕动，有助于消化。所以平时多带孩子到公园跑步、打球，最好每天让孩子出去活动半小时到一小时。平时在晚饭后睡觉前去散散步，也有助于孩子的消化。
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