快乐童年，眼绎睛彩！近年来，儿童近视率日趋普遍化和低龄化，甚至拓展到了学前儿童。很多家长都在担忧，究竟怎样预防孩子近视，从孩子幼年期就帮助孩子保护好自己的眼睛呢？
上一周，恰逢我国第23个爱眼日，乐学乐园有幸邀请到中国视光协会理事委员李金医生为家长们进行了关于幼儿视力方面的专业知识分享。下面，就让我们一起来看看，李医生都带来了哪些干货吧！
这里有一份关于眼健康知识的判断题，宝爸宝妈们可以先对自己进行一个小测试哦~
1、3岁的孩子视力0.6，属于正常视力？
2、爱吃甜食的孩子更容易近视？
3、眼睛大的人比眼睛小的人更容易近视？
4、弹钢琴的孩子比不弹钢琴的孩子更容易近视？
5、真性近视是不能治好的？
6、戴眼镜比不戴眼镜更容易增长度数？
7、多晒太阳就不容易近视？
8、书本纸太白了，也会容易导致近视？
最终答案：除了第六题是错误的，其他都是正确的！你做对了几道题？
三四岁儿童远视纯属正常，家长不必惊慌
正常孩子的视力发育会遵循这么一种规律：0~6岁的孩子，他的眼球仍处在发育阶段，六岁之前的孩子都不能够达到1.0的正常的视力。年纪越小，视力越低。0~1岁的孩子可能视力只有0.1，表现出来就是一种高度远视的状态。因此，当家长发现孩子疑似患有高度远视的时候，不要着急！可以先判断一下，这究竟是由于孩子身体发育的正常状况，还是发生了异常。
△ 0~6岁视力发育图表。爸爸妈妈可以对照这个表来看看自家宝宝的视力是否正常。
吃甜食，更容易近视
我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。
甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。
十个琴童，九个近视？
学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。不仅仅是学钢琴，画画、练字等都可能造成用眼过度。孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，因此，在此之前，并不提倡过早地让孩子多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等，这些都很可能让孩子过早地出现近视。
当然，将近视完全怪罪于练琴并不客观，因此不让孩子练琴也不现实。家长们可以在练琴过程中，通过一些措施帮助孩子保护视力，从而降低近视的发生：
1.放大琴谱。
2.调整灯光。
3.控制时间。
4.适当户外运动、望远。
5、定期检查眼睛视力和视功能。
每天阅读超2小时，近视发病率高两倍！
年龄较小的学龄期儿童如果每日阅读时间超过2小时，近视发病几率高2.16倍；如果每周阅读书籍超过两本，近视发病几率高3.05倍。那么喜欢阅读的孩子该如何预防近视呢？
阅读活动属于近距离工作，而减少近距离工作，尤其是减少连续的近距离工作是预防近视的好方法。比如今天孩子要看两个小时的书，应该划分成四段，每段看30分钟，然后就眺望远方、或者出去玩，总之让眼睛休息10-20分钟再继续。
真正有效的近视防控方法有哪些？
1、户外活动
户外活动防控近视的原理暂不明确。但研究发现，每天保证2小时的户外活动时间，确实能降低近视的发病率。成本最低的阻止近视发生的方法没有之一，请把孩子们撵出门玩吧！
2、光学矫正
现有的各种近视光学矫正方法，均已不仅仅是提升视力，更可以起到延缓近视发展的效果。
3、药物控制
可以在医生的咨询下使用阿托品眼药水进行近视防控。
4、视觉训练
5、多种干预组合
对于不同患者的近视防控计划需要定制分析，所以找到一个靠谱的近视防控机构、医生或视光医师是非常重要的！
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以上内容整理自中国视光协会理事委员李金医生的微课堂讲座，宝爸宝妈们想要获取更多专业、科学的眼科知识，可以关于李医生的今日头条“李金爱视眼科”哦~
