经常有妈妈问宝宝多大可以吃肉，了解之后发现很多宝宝吃素吃了两三个月，一直不加肉就是因为怕宝宝不消化。今天，我们就来聊聊宝宝吃肉那些事儿。
一、添加肉类辅食的时间
在宝宝满6月龄后，即要添加辅食。当宝宝达到了添加辅食的时间，就可以吃肉了。
根据宝宝月龄不同，肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡。
每次新增一种食物时，要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝不排斥的情况下，再在接下来的几顿逐渐加量。
二、肉类辅食的摄入量
中国营养学会根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：
7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；
13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；
2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；
4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。
三、肉类辅食的添加顺序
7月龄：开始添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）；
8月龄：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼；
9月龄：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）；
10月龄：添加其它深海鱼肉。
鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。
四、其他注意事项
猪肝是含铁非常丰富的食物，但由于维生素A含量极高，不适合高频率食用，一般一周一次即可。
建议把菜、肉和主食混在一起吃，就减少宝宝挑食的毛病。
给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高，但营养价值远远比不上肉。
别总专门给宝宝挑瘦肉吃，因为油脂是孩子生长必备的营养素，肥瘦相间的肉不仅好吃，而且营养全面，只要不过量吃，吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。
建议多用蒸或煮的方式，烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。这样既能保留肉的全部营养，又非常健康。
