荔枝，夏日最美味的水果之一。荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等营养素对人体健康十分有益。
但各位宝爸宝妈，你们知道这荔枝会导致“荔枝病”吗？而且已有10个孩子因为“荔枝病”而死亡！
什么是“荔枝病”“荔枝病”其实就是“低血糖症”，荔枝糖分比较高，一下吃多了糖分不能马上代谢成葡萄糖，就会促使人体分泌较多胰岛素，但肝脏短时间不能把果糖分解成葡萄糖，就会导致低血糖，并不是荔枝中存在有毒物质。
空腹进食大量荔枝之后，出现的头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。绝大部分“荔枝病”无发热，较易诊断。一旦出现“荔枝病”，血糖降低，可立即口服高浓度葡萄糖水，也可以吃糖代替，严重的要及时就诊。
所以各位宝爸宝妈一定要切记，不要在孩子空腹的时候给他吃荔枝，吃荔枝的时候也不要贪食，一定要少吃几颗。
这些人要少吃或者不吃荔枝儿童
儿童肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外，给小孩吃荔枝更应该注意的是，吃整颗荔枝可能会有食物卡喉的风险。
孕妇
荔枝含糖份很高，吃太多容易导致血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。实在嘴馋，可以在孕中期适量的食用1、2颗解馋就好。有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。
低血糖和糖尿病患者
低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。
其他
有便秘现象的老人尽可能不要食用；有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更也建议不要食用荔枝；长青春痘或是患有风热感冒的人群不宜吃荔枝，否则会加重病情。
每天吃多少荔枝合适食用荔枝等高糖分水果要适量，建议在餐后半小时左右，一般控制在半斤以内，最好在两餐中间吃。还有一个办法，吃完之后可以喝点盐水、绿茶、绿豆汤，或者把荔枝剥壳放盐水泡一下。
