春节对宝宝的睡眠来说意味着什么？好不容易养成的睡眠习惯瞬间被打乱？旅行途中难以保障睡眠规律？换个环境睡觉，宝宝不适应……这些随时都会遇到的睡眠麻烦，该怎么解决呢？
妈妈提问 ：长途路上，如何安排宝宝的睡眠作息？
长途路上安排宝宝睡觉存在两个难点：一是睡眠环境不可控，无法像在家时那样营造一个适宜睡眠的环境；解决方案是：借助背巾/背带、衣物等尽可能隔离出一个相对适合宝宝睡觉的空间。二是睡觉安排难以规律，很难遵照以往的作息规律；解决方案是：为了避免宝宝过度疲劳而抗拒入睡，可以采用一些比较强力的安抚手段，比如抱哄、喂奶等。特殊时期让宝宝能够睡着比怎么睡更重要。
妈妈提问 ：不管是回老家还是旅行，换了环境，宝宝太兴奋，难以入睡怎么办？
最直接的办法是将宝宝熟悉的睡眠环境一起“搬”过去。比如将宝宝在家睡觉时用的床单、睡袋、被子、安抚巾等物品一并带上，在新环境用这些宝宝习惯的物品布置他的睡眠空间，给他增加一些熟悉感。如果宝宝已经有睡前仪式，执行睡前仪式通常可以帮助他们逐渐平复情绪，进入准备睡觉的状态；如果没有固定的睡前仪式，尝试洗澡、按摩、拉窗帘、调暗室内光线等方式帮宝宝平复情绪。
妈妈提问 ：鞭炮声声，宝宝被频繁吵醒怎么破？
策略有二，一是降低干扰，在安排睡觉时就关紧门窗，持续开启白噪音、摇篮曲等，以减少睡觉时间可能会出现的鞭炮声的干扰，小月龄宝宝还可以裹襁褓或穿襁褓式睡袋，避免外界声响引发宝宝惊跳反射。二是及时安抚，大人可以在宝宝睡觉时守在一旁，鞭炮声响，在宝宝被吵醒前及时拍拍、搂抱。如果宝宝已经被吵醒，可以拍拍、摇晃帮宝宝再次入睡。当噪音较大时，如果给宝宝使用婴儿隔音耳罩，要看清产品说明书上推荐的使用月龄，并且在有人看护的情况下使用。
