之前碰到很多孩子晕车晕船晕机的，家长们常常束手无策，最多就少出门少坐车呗，但是，因此少了很多亲子旅行的机会，那就实在太可惜了，爸爸妈妈如何帮孩子科学预防晕车呢？美国儿科学会和儿保妈妈这样来告诉大家：
一
为什么会晕？
乘坐汽车、轮船、飞机等交通工具时，人们出现眩晕，称为晕动症。孩子较成人更容易发生，孩子在饿、过饱或情绪不好时更容易晕车。
主观身体运动感觉的器官包括内耳、双眼以及四肢末梢的神经。当大脑接收到的来自于这三个部位的信息发生冲突时，就出现了晕动病。
一般情况下，这三个部位都会对任何一种运动做出反应。当它们接受并传送给大脑的信息不一致的时候，便会出现难受的感觉。
情景
1
如果你看到一个电影屏幕上高速的运动时，眼睛感受到了这种运动，但内耳和关节却没有感受到--大脑接收到的运动信息不一致；
情景
2
孩子坐在汽车里，看不到窗外或者看着汽车里的物品，这时，孩子的内耳感受到了运动，而他的眼睛和关节却没有感受到运动。
二
晕动病是怎样的表现？
晕动病最初的表现是胃部不适（反胃）、出冷汗、疲惫以及没有食欲，孩子常常因此发生呕吐。小宝宝没有办法表达，有时会表现为面色苍白、烦躁不安、打哈欠或者哭闹。
晕动病最常见于孩子第一次坐车、坐船或坐飞机时，有些孩子会逐渐好转。
三
孩子晕车晕机，
爸爸妈妈能做什么？
孩子出现晕动病，最好的解决方法就是停止引起问题的运动。比如自驾时，就在安全的地方把车停下来，把孩子抱下来到空气清新处走动一会儿。
有下面一些预防措施，家长不妨来试试：
1.如果孩子已经3个小时没有吃东西了，在旅途开始前，因为饥饿常会使晕动病加重，所以可以给孩子吃一点容易消化的零食，如苏打饼干等，但是少吃流质食物。
2.尝试分散孩子的注意力，不要让他把注意力集中在“恶心”的感觉上，可以听音乐、唱歌或者聊天。
3. 让孩子看看窗外的东西，在车上不要只顾着看书和玩游戏。
4. 保持车内空气的流通，可时常开窗透气。
5. 有些孩子对异味很敏感，可以让孩子闻一些喜欢的味道如橘子、橙子皮或薄荷等，而且如果车内有呕吐物，需要尽快清理并通风。
如果这些方法还是没有奏效，那么停车，把孩子从车座上抱下来，并让他背部平躺，闭着眼睛休息几分钟。用浸过凉水的衣服或者毛巾放在孩子的额头上也能减轻症状。
注意！
如果孩子曾经出现过比较严重的晕车症状，可在上车前半小时，遵照儿科医生医嘱服用晕车药，但不满一周岁的婴儿禁止服用，而且要注意的是，某些晕车药可能会有某些副作用。如果孩子不是在一个运动的状态就出现类似晕动病的症状，特别是出现头疼、听力或视力障碍、发愣，甚至行走困难或说话困难等，这就需要去看儿童神经科医生了。
四
防止宝宝晕车的小游戏
父母可以根据孩子的年龄选择一些游戏来增强孩子的前庭平衡感。
如：摇马/摇小船、弹跳床、荡秋千、平衡木、滑滑梯、跷跷板和旋转木马等，或者可以至某些专业机构做相关前庭刺激活动训练。
带娃旅行，不得不注意的那些事
“
豆苗妈妈的话：
知道了宝宝为什么会晕车，知道了怎样预防晕车，宝爸宝妈们，不要犹豫了，带着宝贝们出发吧，美妙的旅程会让爸爸妈妈和宝贝们收获满满！
”
参考书目
《美国儿科学会育儿百科》第6版
本文始发于2017-01-11
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作者介绍
豆苗妈妈
儿保妈妈成员之一，苏大附儿医院儿童保健科医生，家有豆豆苗苗两千金。
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