现在的生活条件好了，孩子们的营养也都很充足，所以很多孩子的个头都非常高，比起自己的父母还高了一个头，这让父母看在眼里，喜在心里。
小张的儿子生下来，就是个小胖子。他胃口好，几岁的孩子吃的饭抵得上一个大人的饭量。长得白白胖胖的，非常可爱。可是好景不长，随着孩子越长越大，胃口也随之变大了，越吃越胖不说，个头倒是没见长！小张带儿子去医院，医生检查之后，建议小张可以适当限制一下孩子的胃口，因为肥胖会影响身体生产激素的分泌。小张听了，后悔不已，她以为小胖子就一定能长高，谁知道孩子太胖反而影响身高。
医生还告诉小张，要密切观察孩子的情况，有以下3种情况，如果得不到及时的医治，可能孩子就长不高了。
1、吃得过胖的孩子，长大后不容易长高。这是因为肥胖影响了大脑分泌生长激素，没有足够的生长激素，孩子不易长高。家长要做的是，给孩子做一些营养均衡的饭菜，注意不要让孩子吃太多的零食、热量高的快餐食品。平时，要让孩子进行充分的体育运动，比如打篮球、跳绳等等弹跳运动，可以让孩子身体健康又能长高。
2、有些孩子可能是家长想要给他们补充营养，反而吃进去一些含有激素类的食物。这样做的后果，有可能导致孩子性早熟。性早熟的孩子生长期缩短，身体过早呈现成人化的体征，身高发育受到很大的影响。家长们要留意孩子的第二性发育情况，平时不要随意给孩子吃补品。
3、因为遗传的原因，父母不太高的情况下，孩子的身高也会受到一定的影响。不过，后天的因素完全可以改变一部分，家长们平时要给孩子吃营养均衡的饭菜，每天坚持让孩子进行打篮球、跳绳等弹跳运动，就可能打破遗传因素的局限，孩子就能长高。
孩子有一副健美挺拔的身姿，是每个家长都乐意看到的。想让孩子长高，就要从饮食和运动入手，每天坚持去做，相信孩子一定可以长高的。
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
