今天小编给大家带来适用于0-36个月宝贝的全套抚触按摩操,囊括了脸部、胸部、手部、背部,非常全面,重点是还有小宝贝真人示范+抚触儿歌呢!如此简单、易操作的抚触按摩操,爸爸妈妈们可要学习一下哦!
1、宝宝抚触操:面颊抚触
①双手拇指放在宝宝前额眉间上方,用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。
②拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压,至耳垂处停止。
妈妈边抚触边念:小脸蛋,真可爱,妈妈摸摸更好看。
2、宝宝抚触操:扯摸耳垂
用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂处,反复向下轻轻拉扯,然后再不断揉捏。
妈妈边抚触边念:小耳朵,拉一拉,妈妈说话宝宝乐。
3、宝宝抚触操:胸部抚触
双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,复原。换左手上滑到宝宝左肩,复原。重复3-4次。
妈妈边抚触边念:摸摸胸口,真勇敢,宝宝长大最能干!
4、宝宝抚触操:腹部抚触
放平手掌,顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔,不能离肚脐太近。
妈妈边抚触边念:小肚皮,软绵绵,宝宝笑得甜又甜。
5、宝宝抚触操:手臂伸展抚触
把宝宝两臂左右分开,掌心向上。
妈妈边抚触边念:伸伸小胳膊,宝宝灵巧又活泼。
轻轻挤捏宝宝的手臂,从上臂到手腕,反复3-4次。
妈妈边抚触边念:妈妈搓搓小手臂,宝宝长大有力气。
6、宝宝抚触操:腿部抚触
①用拇指、食指和中指,轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉,从膝盖处一直按摩到尾椎下端。
②用一只手握住宝宝的脚后跟,另一只手拇指朝外握住宝宝小腿,沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。
妈妈边抚触边念:宝宝会跑又会跳,爸爸妈妈乐陶陶。
7、脚掌抚触
一只手托住宝宝的脚后跟,另一只手四指聚拢在宝宝的脚背,用大拇指指肚轻揉脚底,从脚尖抚摸到脚跟,反复3-4次。
妈妈边抚触边念:妈妈给你揉揉脚,宝宝健康身体好。
8、宝宝抚触操:背部抚触
①双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧,其他手指并在一起扶住宝宝身体,拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸,从肩部处移至尾椎,反复3-4次。
②五指并拢,掌根到手指成为一个整体,横放在宝宝背部,手背稍微拱起,力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部,反复3-4次。
妈妈边抚触边念:妈妈给你拍拍背,宝宝部直不怕累。
婴儿抚触口诀:
头部:展展眉;笑一笑;摸摸头。
胸腹部:交叉胸;顺时针,旋转肚。
四肢:捏捏手;捏捏脚。
背部:横摸背;竖摸背。
边按边数数,宝宝快长大。
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