最近好多宝妈都反应说夏季宝宝积食比较严重，邻居家的宝宝现在也有积食，整天都是不爱吃饭，没有精神，家长看了也心疼，宝宝积食一般都是因为脾胃虚弱造成的，邻居说前段时间给宝宝吃的太多，伤害到宝宝的脾胃了，所以家长夏季一定要注意，不要给宝宝吃太多，要养成良好的饮食习惯。
宝宝脾胃虚弱和积食存在一种互逆关系，两者会恶性循环，如果家长不重视的话，两种病症会越来越严重。而脾胃在中医里一直特别重要，是宝宝后天之本，生化之源，宝宝脾胃出现问题的话很容易引发其他一系列的疾病，所以家长日常要重视。小儿积食最怕3种味甘性平食物，宝宝每天吃点，越吃脾胃越健康。
1、粳米荷叶粥，补脾消积食
中医理论中，人的身体牵一发而动全身，所以宝宝脾胃出现问题，需要全方位调养。粳米属于大米的一种，性甘味平；荷叶在中药内也是入脾胃，并且也有助于宝宝积食引起的消化不良。粳米和荷叶都有补脾消积食的功效，并且也容易消化。所以宝宝如果出现了积食，家长可以用粳米和荷叶入粥，强健宝宝脾胃，消除宝宝积食。
2、双低聚乳清，养脾化积食
脾胃的调节和肠胃道也息息相关，中医认为肠胃主收纳，脾胃主运化。所以宝宝肠胃道的健康也关系着脾胃的运化能力。双低聚乳清是性平的一种食物，能够促进宝宝肠胃道内双歧杆菌和乳酸菌的增生，有效促进宝宝肠胃的健康，同时增强宝宝脾胃的运化能力，有效消化积食。
3、锅巴磨粉，健脾去积食
锅巴是焖饭的时候紧贴着锅结焦的一层饭粒，性甘味平，因为其中含有小米、粳米、玉米粉等，对宝宝的脾胃有着强健作用。锅巴在中医的介绍中，对于小儿脾胃虚弱、消化不良有着很好的功效。当然锅巴吃起来比较硬，家长可以磨成粉给宝宝冲服，强健宝宝脾胃，有效去除积食。
宝宝积食的现象非常常见，而到了夏季也会加重宝宝积食，夏季天气炎热空气潮湿，宝宝体内很容易积生湿气，从而加重宝宝脾胃的压力，让宝宝脾胃越来越虚弱，影响宝宝身体健康发育。所以家长日常要多给宝宝补充以上3种食物，强健宝宝脾胃，去除宝宝积食。
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（图片来自网络）
