“一孕傻三年”我们用这句话调侃了多少身边的好友闺蜜们，说过的话或者想做的事转身就会忘记、丢三落四、甚至每天晕晕乎乎的……
连女神杨幂生完孩子后都曾经忘记女厕所长神马样了...
大部分生产后的孕妈都会感觉自己的记忆力出现了衰退，认知能力也有所下降，比平时更喜欢健忘、恍惚了。生一胎傻三年，生二胎傻十年！有那么严重吗？
对于生二胎，大部分家庭，其实没做好准备，原本紧巴的财务状况，可能因为二胎，瞬间爆炸。身边不少朋友就是这样，原本两人挣钱变成一个硬扛，房贷、车贷、奶粉钱，压得踹不过气来，信用卡刷爆、花呗白条无限逾期，连周末都不敢出来玩。很多妈妈表示，自己偷偷哭过好多回。
一般来说，23～30岁之间为女性的最佳生育年龄，而男性则是30到35岁。其中，女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率也会增高哦。
二胎妈妈要留心：一般随着年龄偏大，胎儿畸形的风险、妊娠期并发症的风险会相对要大些，所以一定要按要求定期产检，重视孕期保健，以及早发现妊娠期的并发症、合并症，做到防范于未然！
其实，两胎的间隔时间要看第一胎的分娩方式和宝妈产后身体情况。
第一胎顺产
顺产后半年内怀上宝宝不会对妈妈的身体有太大的影响，关于顺产生育两胎的间隔时间并没有明确的规定，建议顺产生育两胎的间隔时间最好是一胎产后一年以上，妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。
第一胎剖腹产
建议两年后再怀孕!因为剖腹产后一年就怀孕，会有子宫破裂的危险，剖腹产后原则上建议两年后再怀下一胎，但并不等于说剖腹产两年后怀孕就不会有危险，只是子宫破裂的几率相对低一些。
2.保持好心情
设法减少生活、工作的压力，压力会让大脑的记忆中枢受损，做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让孕妈妈不堪重负，那么不妨先休息一段时间，不要因为压力而让心情处于低谷
3.听轻音乐
轻柔的音乐可以促进脑部血液循环以及舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力
4.做备忘录
随身携带记事本，随手记录已经发生或将要做的事情，让记事本帮助自己记忆，以免漏掉或忘记
5.补充健脑食物
健脑食物能促进脑部细胞的活化、增强记忆力，所以孕妈妈应多吃富含铁质、锌、维生素B12等营养素的食物
6.劳逸结合
在工作之余，一定要做适当的运动，生命在于运动，这样不仅可以让你有旺盛的精力，同时还可为宝宝今后的顺利出生打下身体基础
关于一孕傻三年，这只是一个很正常的短暂现象了，SO，“生个孩子变傻“只是心理作用，不要太在意，按照上面方法多练习，马上就会变回“聪明的一休”般的高智商。
