不管是顺产还是剖腹产，一提到预产期既期待又忐忑。孕期已经忍受了太多的不适了，从最初担心宝宝是否会顺利留下来，到后面的孕吐，各种产检，各种不适，好不容易快到了孕产期，却又各种忧心，整个人孕晚期反而度日如年。
羡慕人家可以顺产？羡慕人家生个孩子居然这么顺利？那你知道为什么生孩子有快有慢吗？顺产需要具备这几个条件你了解吗？
一：阵痛
有的准妈妈的耐疼痛能力比较低，当开始轻微阵痛时就受不住了，以为宝宝马上就要出生了。
宝宝要出生的阵痛是有规律的，最初的时候大概每次间隔都是5~10分钟，子宫是有规则的收缩，这时候的子宫才处于刚开口的状态。
当阵痛时间间隔4~5分钟时，且子宫收缩的感觉更加明显强烈，这时候的子宫已经打开一半了。
随着阵痛越来越强烈，间隔时间越来越接近，大概是2~3分钟，不管想要做什么已经完全有心无力了，甚至是间隔时间不再有间隔时间，那么说明宫口已经处于完全打开了。
二：正常胎位
越临近预产期，胎儿是否入盆和胎儿胎位是否异常对于顺产有着重要的影响。
不同的孕育阶段，胎儿所处的胎位都是随时改变的。临近预产期，正常的胎位是处于枕前位的，这种也成为“头先露”胎位，胎儿的姿势是处于背在前，胸在后，双手交叉在胸前。
在分娩的时候，胎儿的胎头会顺着产妇的骨盆腔轴顺利达到阴道分娩，处于这种胎位的胎儿对于顺产有很大的优势。
三：产道柔软度
胎儿要出生需要经过产道，而产道的柔软的也关系着胎儿是否能够尽快分娩出来。
胎儿在分娩的时候头部是要慢慢转动的，并不是垂直下降，有的胎儿因为头太大，在生产的时候容易出现胎头卡主的情况。如果准妈妈骨盆受过伤或者骨盆比较小，胎儿又处于比较胖的情况，生产的过程就有着些许的困难。
那么孕期要注意什么，分娩的时候才能少受罪？
一：注意饮食
孕期里很多准妈妈的口味都有着变化，很多孕妇变得经常饥饿，常常要吃很多次或者一次吃很多才感觉舒服点。
孕期里不合适的饮食容易让准妈妈身体处于过度肥胖，胎儿过于巨大，胎儿发育不好等情况，所以孕期一定要合理的安排饮食，太容易饥饿的话一定要少食多餐。
特别到了孕晚期，更不要觉得胎儿需要的营养不够而大补特补，每次产检如果没有任何问题的话，平时如何饮食照旧就可以。
二：作息规律
很多准妈妈怀孕后依旧玩手机玩得很晚，完全不考虑到肚里胎儿需要休息。
孕期里熬夜容易使胎儿发生脐带缠绕，胎儿发育迟缓，甚至胎儿出生后睡觉时间黑白颠倒，大人会很受累。
合理的作息时间对于胎儿的发育有着重要关系，准妈妈的身体才不会时常感觉到疲惫不堪。
三：运动很重要
由于肚子越来越大，腰酸背痛的现象也随之而来，很多准妈妈变得懒惰了，除非需要，不然可以一整天都躺着坐着。
孕期里合适的运动方式可以有效的缓解孕期水肿，腹胀，腰酸等情况，对于即将到来的分娩也有着重要关系，后期更能让胎儿尽快入盆，预产期才不会一再推迟。
生完宝宝的宝妈们，都来说说从阵痛到宝宝顺利到了经过多少时间吧。
