不少初次怀孕的女性对生孩子存在恐惧感，一方面担心生孩子太痛，另一方面也害怕临产前出岔子。等待宝宝发动的日子让孕妈备受煎熬，白天或者还有家人陪伴，一到夜深人静的时候一个人容易胡思乱想，害怕自己受不了顺产阵痛，也害怕侧切，更害怕好不容易坚持到最后却要转剖腹产。分娩前一个月，很多孕妈都会出现这样的焦虑心理，甚至原本计划好的事情也会被打算。
36周是孕期的一个重要节点，临床上37周以上出生的胎儿都算足月妊娠，36周前孕妈应该做好充足的待产准备，需要提前联系好待产医院（最好在28周前转卡到待产医院，以便早点让医生了解你的情况）。怀孕36周后, 孕妇要做好这3件事, 否则影响分娩! 别大意。
控制体重
孕期饮食禁忌很多，为了胎儿能顺利足月分娩，面对美食的诱惑，孕妈嘴再馋也会忍着。到了最后一个月，一些孕妈觉得这个时候贪嘴影响不大，反正宝宝马上就要出生了，其实这种想法并不可取，36周后胎儿还会继续长身体，如果饮食不控制，有可能导致胎儿体重超标，顺产难度会大大增加，产妇也很受罪。
注意临产症状
宝宝通常不会在预产日当天出生，因为预产日只是一个推算日期，生产日有可能提前或延迟，所以孕妈要学会识别临产前的症状，比如见红、破水、阵痛等。一旦出现破水或阵痛孕妈应该马上去医院待产，破水后若不及时去医院，可能会对胎儿安全造成巨大影响。见红后可能要1到3天左右才会分娩了，因为出现阵痛反应后才正式进入产程。
每周做一次产检
36周后，建议孕妈每周产检一次，虽然挺着大肚子跑医院很辛苦，但这也是没办法的事，毕竟宝宝的安全是第一重要的，最后几周还是应该遵从医嘱按时做产检，一旦发现问题可以马上安排分娩！
怀孕36周后，孕妈进入了最后的冲刺阶段。虽然孕晚期很辛苦，思想包袱也比较大，但是孕妈要学会放松心情，做一些自己感兴趣的事情来分散注意力，不要总是想着生孩子这回事。想想其他人也都是这样过来的，反正早晚都要面对，还不如享受与宝宝在一起的每一天。
我是小何，国家级育婴师，多平台特邀原创作者，致力育儿知识传播。希望可以帮助到您，方便点个关注呗！
