孕妇到底能不能吃甘蔗,教你一招,再也不要担心了

作者:美丽的江边小城 12-10阅读:1404次

孕妇能不能吃甘蔗,不能一概而论,这个问题的答案因人而异。下面我就孕妇能敌能不能吃甘蔗,应该注意哪些来说一下。

甘蔗的营养价值

眼下正是甘蔗成熟的季节,很多孕妈看着甘蔗就觉得眼馋,好想吃怎么办?

甘蔗中含有各种维生素、蛋白质、有机酸、钙、铁等微量元素,营养丰富,且具有清热、生津止渴、补脾益胃、止咳润肺、止呕吐、解酒毒、通二便的功效。

孕妇吃甘蔗的好处

  • 秋干气燥,孕妈咪容易出现口干舌燥的情况,滋阴润燥的甘蔗能很好的解决这一问题
  • 很多孕妈孕早期有孕吐的情况,甘蔗恰好具有和胃止呕的功效
  • 孕妈咪常见的便秘情况,甘蔗也能给予很好的解决
  • 甘蔗中含有丰富的铁和钙,对于孕期的妈咪来说,是非常棒的补血补钙食材
  • 秋天有些孕妈咳嗽,甘蔗的止咳润肺功效能有效缓解这一病情。

孕妈吃甘蔗的禁忌

1. 甘蔗当中含有很高的糖分,所以孕妈咪一定要注意食用量,过多的食用可能导致肥胖、体重增长过快

2. 有妊娠期糖尿病的孕妈一定不能碰甘蔗,以免情况加剧

3. 甘蔗偏凉,脾胃虚寒者不宜食用

4. 甘蔗中出现红丝、发霉等情况时,一定不能吃,防止甘蔗中毒

甘蔗的吃法

甘蔗可直接食用,可以榨汁,也可与生姜汁混合,可以很有效的缓解孕吐情况;甘蔗马蹄一起煮水,对于孕期咳嗽也是很不错的。甘蔗虽好,可不要贪吃哦。


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