孩子不肯好好刷牙，对于糖果、巧克力的需求无度，你虽怕他蛀牙，但又无计可施；孩子不喜欢锻炼、爱吃高能量的垃圾食品，你虽怕他不够健康，但又无可奈何；你虽将健康饮食、良好护牙习惯的重要性讲了一遍又一遍，但孩子却充耳不闻，“我行我素”……这样的困惑你有吗？
今天为大家介绍两本靠谱的科普绘本吧—— 《肚子里有个火车站》和《牙齿大街的故事》。
它们站在孩童的角度，用浅显的方式，直观的表达，帮孩子了解自己的身体，了解“饮食好习惯”的重要性。
肚子里有个火车站
不好好吃饭、不好好咀嚼食物，小精灵们就会发怒
你能想象我们每个人的肚子里都住着一群勤劳的小精灵吗？它们帮助我们研磨被我们吞到肚子里的食物，让它们变成“肉泥、水果泥、蔬菜泥”，然后载着装满加工后食物的小火车运往小肠、再到大肠，最后到达终点，把剩下的东西倒进一个叫“马桶”的白色容器里。
如何让孩子拥有健康的饮食习惯？靠谱的科普绘本会告诉你
肚子里有个火车站
但是，如果你大吃大喝，食物不好好咀嚼，大块大块往下吞，毫不顾及小精灵们劳作的辛苦，那对不起，小精灵们也是会反抗的！他们会生气、会罢工，到那时，你的身体就没法再健康了。
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当然，如果你意识如何善待自己的身体，并开始去做时，那些小精灵马上会跟你和解的，让你的身体立马恢复正常的运作。
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《肚子里有个火车站》，用脑洞大开的方式，把每个人的肠胃系统想象成一个忙碌的火车站，让孩子的心情在跟随情节的跌宕起伏中，也逐渐明白了良好饮食方式的重要性以及我们最该摄取什么样的食物，因为有些是小精灵们特别不喜欢的，会黏住它们的手脚、会增加它们的工作负担；有些是小精灵们特别喜欢的，会让他们工作起来特别顺利和开心。
看了这本书后，亲爱的宝贝一定知道该怎么做，才能不让自己肚子里的小精灵受累，和如何让自己的“小火车”开心运作了。
《肚子里有个火车站》
如何让孩子拥有健康的饮食习惯？靠谱的科普绘本会告诉你
文：【德】鲁斯曼·安娜
图：【德】鲁斯曼·安娜、舒尔茨·史蒂芬
译：张振
北京科学技术出版社 定价：24.80元
糖果？美食？哦，当心养肥了住在牙齿里的小坏蛋！
巧克力、糖果、奶油蛋糕、夹心饼干这样的美食，有哪个孩子抵挡的了？对，你抵挡不了的美食，也正是 “哈克”和“迪克”这两个小坏蛋的最爱。
如何让孩子拥有健康的饮食习惯？靠谱的科普绘本会告诉你
它们住在你的牙齿里，每天享用着你送进嘴里的“美餐”，还把吃不下的都存储在自己挖凿的“仓库”里。当然啦，这个“仓库”就是你的牙洞啦！
如何让孩子拥有健康的饮食习惯？靠谱的科普绘本会告诉你
它们越长越肥，野心也越来越大，不但贪心地将多余的食物统统藏起来，还扩建“地盘”，对它们打算多“侵占”几颗牙齿，造“新公寓”、建“游泳池”、盖“办公楼”，把它们出租出去，当老板、赚大钱……
哦，别担心，他们的“阴谋”最终没得逞，就在他们做着黄粱美梦时，一把钩子剿了它们的窝，把它们赶出了“牙齿大街”。
如何让孩子拥有健康的饮食习惯？靠谱的科普绘本会告诉你
《牙齿大街的新鲜事》用拟人化的方法，将牙细菌比作两个整天在牙齿上搞破坏的“小坏蛋”，让孩子一路为书中“牙齿们的命运”担心的同时，也会渐渐领悟，不好好保护牙齿的后果。
如果，你不想让哈克和迪克住进你的“牙齿大街”，从今天开始，就好好刷牙、多多漱口吧！
牙齿大街的新鲜事
《牙齿大街的新鲜事》
如何让孩子拥有健康的饮食习惯？靠谱的科普绘本会告诉你
文、图：【德】鲁斯曼·安娜
译：王丛兵
北京科学技术出版社 定价：24.80元
当然啦，希望孩子拥有良好的饮食习惯，健康的护牙意识，除了靠谱绘本的引导外，父母的以身作则和榜样示范也很重要。大家标准一致，宝贝才更易养成好习惯哦：）
内文配图来自《肚子里有个火车站》《牙齿大街的新鲜事》，由北京科学技术出版社出品
（编辑：银川市大咖绘本馆刘老师）
