大家经常会发现，哺乳期的妈妈们一旦上班，一段时间后，消瘦很快，戏称“减肥”。其实部分原因是因为妈妈白天上班，晚上比较折腾的孩子要醒来好多次吃夜奶，如果不请保姆帮忙的话，哺乳期的妈妈会跟着孩子醒来好多次，睡眠严重不足，精神状态受到影响。同理，孩子长时间吃夜奶，对孩子的睡眠质量也会受到影响，甚至会影响到正常的生长发育。
大家都知道，睡眠的过程中，孩子的发育会非常快。晚上睡眠质量越高，孩子分泌的生长激素也就越快，对于孩子的身高和智商都有益处。若不断掉夜奶，孩子晚上醒来的次数比较多，势必会影响孩子的深度睡眠时间长度，直接影响到孩子的身高和智商发育。
所以，作为家长，应该充分认识到断掉孩子夜奶的双关性，而且需要得到家里的其他成员的支持。
一是科学调整喂奶时间。正常情况下，孩子晚上醒来，需要喂奶的时间是在23:00至24:00之间，家长可以将喂奶时间往后推迟大概3-4个小时或者是2-3个小时再喂奶，让孩子渐渐养成在凌晨4点-5点开始吃奶，帮助孩子戒掉夜奶。
二是正确添加辅食。帮助孩子断掉夜奶，家长可以在孩子睡觉前适当喂一些辅食，增加孩子的饱腹感，减少孩子晚上醒来的次数。强调一下，这种习惯只是暂时的方法，孩子睡觉前如果吃了很多东西，会伤害肠胃，而且不及时进行口腔处理，对乳牙也是一种伤害。
哺乳期的妈妈们，如果在宝宝年龄到达合适的时候，有断掉孩子夜奶的想法，一定要坚持。不因害怕听到孩子的哭声，又持续的开始给孩子喂夜奶。试想，因为家长的不忍心、不控制，对孩子的脑部发育和身体发育受到影响的话，这是家长最不愿意看到的情况。
相信，只要让孩子适应一段时间，养成习惯，晚上也不会频繁醒来，晚上也就不会哭了。
