很多父母喜欢给孩子买可乐等含糖饮料，甚至作为对表现良好的奖励，有的孩子甚至把饮料当水喝，小小年纪就肥胖了，这也是快餐食品的标配，但是这样健康吗？答案是否定的。最新的证据表明，每天饮用两罐或更多罐头的可乐可能与中风或心脏病导致的年轻人死亡风险增加有关，专家警告公众不要经常食用这种人工加糖的饮料，该研究的结果发表在最新一期的《Stroke》期刊上。
一、人工含糖饮料大幅增加心脑血管疾病风险
研究表明，每天仅摄入两种减肥饮料或人工加糖饮料可使卒中风险增加四分之一（23％）、患心脏病的风险增加三分之一（29％）。研究显示，饮食消费者中早期死亡的风险比不饮用此类饮品的人高16％。
二、低热量甜味饮料一样有害
该研究的主要作者，来自纽约布朗克斯区阿尔伯特爱因斯坦医学院的Yasmin Mossavar-Rahmani博士说：“许多人善意的考虑，特别是超重或肥胖的人，希望喝低热量的甜味饮料来减少他们的饮食中的卡路里。我们的研究和其他观察研究表明，人工加糖的饮料可能不是无害的，高消耗与中风和心脏病的高风险有关。“
三、研究涉及8万多名受试者
这项新研究主要关注女性以及这些甜味低卡路里饮料对其心脏健康的影响。该研究共纳入81,714名绝经后妇女，所有这些妇女在研究开始时均为50至79岁。从研究开始，跟踪他们的健康和福祉并进行了12年的随访。研究人员将一份饮食饮料定义为355毫升。在三年结束时，要求这些妇女在过去三个月内报告她们饮食饮料、低卡路里饮料、人工加糖可乐、果汁饮料、苏打水等的消费情况。
四、减肥的肥胖人群风险增加一倍
研究人员发现，一些人群患心脏病的风险更高。例如，正在服用减肥饮料的肥胖女性患中风的风险增加一倍。研究显示，非洲裔美国女性患中风的风险也更高。然而，Mossavar-Rahmani博士增加了一个小警告，说不清楚饮食饮料是否直接导致这些早期死亡，或者是否有其他生活方式和饮食因素导致这些数字。结果要调整一些其他风险因素，如年龄、高血压和吸烟。他说：“我们不知道他们消费的人工加糖饮料有哪些类型，所以我们不知道哪种人造甜味剂可能有害，哪些可能是无害的。”
五、低卡路里饮料一样有害
根据美国心脏协会的最新建议，尚无明确证据表明低热量饮食加糖饮料与心脏病或中风有关。然而，这项研究驳斥了这一想法，专家警告说，如果一个人希望减少卡路里，他们应该改用饮用水而不是饮食饮料。
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