文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎个人转载分享）
前几天接到很多后台留言问什么是胎毒，问孕妇体内是不是都有胎毒，有一位说她家婆婆总是认为她有胎毒，想许多方子帮助她排毒，她就觉得她婆婆的想法和行为很古怪，就没有搭理她。胎毒到底是什么，有什么危害？为什么这么多人害怕？今天我来给大家讲一下，胎毒因人而异，它的危害与宝宝的健康相关，准妈妈千万不要大意哟！
胎毒是民间老太太的一种说法，是指新出生的宝宝反复出现湿疹的问题。虽然对于大人来说不算什么，但却可能使宝宝出现皮肤问题。并不是每个宝宝都会有胎毒，这与宝宝的体质有关，有专家研究，这是宝宝的皮肤逐渐适应外界环境时的一个免疫的过程。所以，宝妈们不要太担心。
其实，有医学研究，新生儿许多的皮肤问题都与孕妈妈孕期的一些行为习惯密切相关，这些不好的行为习惯最容易产生胎毒，光靠吃鹅蛋是不行的，孕妈妈一定要注意。
1：喜欢吃高热量的食物
孕妈妈在怀孕的时候总是控制不住。特别是那些怀孕期间没有什么太大反应的妈妈，喜欢吃高热量的食物，比如汉堡，薯条，方便面等等，这就不仅仅是外面食物隐藏的卫生问题还有一个可能会导致胎儿会有胎毒。可想而知，孕妈妈一定要控制自己。
2：孕妈妈喜食酸、辣的食物
好多人说酸儿辣女，其实这不一定的，没有科学依据，只是不同孕妈妈的喜好罢了。但是，要值得注意的是，孕妈妈一味的只吃自己喜欢的口味的话就很容易偏食，对宝宝健康不好。辣的食物和酸的食物都是刺激性比较大的，容易产生很多热量，所以，建议孕妈妈一定要控制，才是有利于宝宝健康成长哟！
3：孕期多吃新鲜的水果和蔬菜
孕妈妈摄入的营养要均衡，还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，每天保证至少要吃二到三种水果，按实际情况而定。另外，豆类食品含有的蛋白比牛奶还要多，大豆的蛋白不仅安全而且营养也十分丰富。注意，孕期妈妈们千万不要吃不新鲜的东西，会刺激到肚子里的宝宝。
4：每天睡眠要充足
充足的睡眠也有利于排毒，尤其是孕妈妈，晚上睡眠更需要充足，每天睡眠足够，中午有必要午休一到两个小时，如此能保证新陈代谢正常，才不会产生毒素。
