自卑是一种消极的自我评价和自我意识，一个自卑的人往往过低评价自己的形象，能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的长处比，觉得自己事事不如人在人前自残形愧，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。 自卑是一种性格缺陷，自卑性格的形成往往源于儿童时代。一个人的小时候，正是性格和信念发展的重要时期，也是一个人学习功课，掌握本领的重要时期，此时如果产生了自卑感，不相信自己有能力去改变世界，整日用一种消极和自卑的情绪去生活，那么他们的自我暗示就会接收这种缺乏信心的精神，从此一蹶不振，引发出人际关系障碍和许多行为上的困扰，妨碍学习生活和人际交往的正常进行，这对于孩子的成长是十分不利的。
举例一
一个小女孩儿曾经在日记里面这样写过。我不漂亮，没有让人眼前一亮的气质，原本这一切都并不重要，因为我并没有意识到这一切，我很快乐地享受着父母给我的关爱。可是有一天，见到了许久未联系的哥哥，我很快乐，因为每一个女孩都有一个哥哥情结，渴望被人永远的呵护。这一天哥哥带我和他的朋友一起出去玩。哥哥的朋友误以为我是哥哥的女朋友。于是哥哥说道，我女朋友会这么丑吗？我惊讶了。忽然才意识到我不是一个漂亮的女生。然后后来哥哥解释说刚才那句话是反话，可我还是有一种受伤的感觉，虽然当时的感觉并不强烈，可这件事情我至今还记得。又过了几年，我再一次和哥哥相逢，我们一起去爬山。哥哥很想放声高歌，于是他让我唱。我犹豫了，因为自己五音不全，我笑着拒绝了，我让哥哥唱歌，哥哥忽然说，前面要是有个美女就好了。我又一次惊讶了此时的我已经长大。而且在学校里同学的言语早已让我明白我不是漂亮的女孩，可哥哥的话让我更加受伤我不止一次问自己，我为什么这么丑？又是几年过去了，我又一次到哥哥所在的那座城市，其实我犹豫了，我真的一点儿自信都没有，虽然很想去见哥哥，可我真的不愿意再受伤了。
这个例子虽然不普遍，但在一部分孩子身上是真实存在的。这类孩子往往比较自卑，常常以消极的态度评价自己，认为自己不如别人。如果这种自卑心理得不到及时的纠正和关注，会形成孩子的心理障碍，影响孩子的健康成长。因此，父母应关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，需尽早帮助其克服和纠正，以免形成自卑性格。
那么我们要如何去帮助孩子们克服自卑呢？我们做家长的需要做些什么呢？
1.对孩子的要求要适当。
有的孩子之所以变得越来越自卑，一个非常重要的原因就是家长对孩子要求过高。使孩子常常受到批评与指责。长此以往，孩子每做一件事，他在潜意识中总会对自己做出否定的结论。
举例二。
晴晴的父母都是大学的教授，做父母的把全部希望都寄托在晴晴的身上，希望他们的女儿能够出类拔萃，非同凡响希望自己的女儿能成为一个全才，所以对他在各个方面要求都非常的严格。起初晴晴的表现很出色。无论在幼儿园还是在后来的学校里，他都很活跃，老师同学们都很喜欢她，但这样人不能让他的父母满意，因为父母给晴晴定的标准就是永争第一。每当晴晴拿着自己认为不错的成绩单高高兴兴的回家，迟得到的总是父母的训斥，这道题怎么能错呢，都没有得到第一名，瞎高兴什么，或者会说你看人家家的孩子多么的优秀，哪里都比你强，晴晴不禁伤心的低下了头，渐渐地晴晴就变了，原来那个特别开朗，调皮，聪明可爱的孩子不见了，现在的他总是一个人独处，很害羞，胆怯，不和小朋友们一起玩，上课从来不主动回答问题，就是老师把她叫起来回答也是含含糊糊，犹犹豫豫，总是说我不行，我不知道，和原来相比，简直像换了一个人一样。
有的孩子之所以越来越自卑，一个重要的原因就是家长的要求过高，使孩子得不到肯定，长此以往，会使孩子产生一种心理上的恐惧感，从而否定自己并产生自卑感，严重的还会意志消沉，精神萎靡。所以说，家长不要奢求孩子能完美的做好每一件事，而应该鼓励孩子去做，然后努力发现孩子在做这件事的过程中值得肯定的方面并进行及时表扬，从而慢慢增强孩子的自信心，要让孩子懂得做该做的事，并努力把它做好，这本身就是成功，也是对自己最好的肯定。
2.引导孩子正确的认识自己，接纳自己。
尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，哪怕是天才也会丧失信心，自暴自弃相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有缺陷的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智的对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的。
举例三
美国总统罗斯福小时候是一个脆弱胆小的学生，在课堂里总显露出一种惊恐的表情。他有哮喘病，呼吸就好像喘大气一样。如果叫起来背诵课文，他会立即双腿发软，嘴唇也颤动不已，说起话来含含糊糊，吞吞吐吐，然后颓然的坐下来。他常常拒绝参加同学间的任何活动，不喜欢交朋友，他是一个自卑心理很重的人！然而，罗斯福的父母却通过鼓励和其他一些积极的教育方法，使罗斯福树立起了很强的奋斗精神，一种任何人都可以具备的奋斗精神。他爸爸对他说孩子，你有着别人所没有的特点，你将成为一个伟大的人，所以你没有必要为别人的嘲笑而减少勇气，你要用坚强的意志去努力奋斗，你一定会成功的。从此以后，罗斯福开始坚信自己是勇敢，强壮的，他坚信自己可以克服一切困难，并获得成功。罗斯福从此不再退缩和消沉，而是充分，全面的认识自己，在顽强之中抗争，最终他当上了受人尊敬的总统。
父母要引导和教育孩子对自己进行积极，正确，客观的评价，并且认识到任何人都有自己的长处，也会有短处和不足，因为一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。在生活当中，父母还要注意并善于发现孩子的优点和进步，并不失时机的给予肯定和表扬。孩子认为自己有优点，并能取得一定的成绩，便会增强取得更大更好成绩的信心和希望。
3.给孩子积极的心理暗示
举例四
美国心理学家罗森塔尔来到一所学校。给一些学生做语言能力和推理能力的测验，测完之后，他没有看测验结果，而是随机的选出20%的学生，告诉他们的老师说这些孩子很有潜力，将来可能比其他孩子更有出息。八个月后，罗森塔尔再次来到这所学校。奇迹出现了，他随机指定的那20%学生成绩有了显著提高。为什么会这样呢？是因为老师的期望起了关键作用。老师们相信专家的结论，相信那些被指定的孩子有前途，于是对他们寄予了更高的期望，投入了更大的热情，更加信任，鼓励他们，反过来这些孩子的自信心也得到了增强，因而比其他80%的学生进步的更快。罗森塔尔把这种期望产生的效应称之为 皮格马利翁效应。
这个例子告诉我们家长因经常给孩子积极的心理暗示，因为积极的心理暗示是帮助孩子建立自信的一个好办法。家长要告诉孩子不要总是在内心暗示自己，我不自信，而应该告诉自己，我能行，我很棒，我一定能把事情做好。如果孩子在某方面做得真的不够好，家长要让孩子知道他可以通过努力来提高这方面的能力，告诉孩子前面有困难，但是他一定可以克服困难，继续前进。孩子只要有心理准备，就不会因为这一点困难而退缩。
