小孩便秘最苦恼的莫过于父母，看着他们用力的满身大汗，甚至演变成逃避大便，该怎么改善这个坏习惯？请先搞清楚小孩便秘的原因，是饮食、压力还是疾病引起，再来对症下药处理，效果最好！
小孩多久大便一次正常？
由于每个宝宝的体质与情况不同，因此很难去定义正常的排便次数，原则上，喝母乳的宝宝较喝配方奶的宝宝排便次数多，随着宝宝年纪越大，排便次数也会逐渐减少。以下约略提供宝宝排便次数让大家参考：
未满月的宝宝
新生儿肠道吸收能力尚未成熟，一天的排便可能介于1次到7次左右。
满月之后的宝宝
由于肠道吸收能力的成熟，正常排便次数从1天3次到2周1次。
6个月以后的宝宝
排便次数为1天3次到1周2次均属于正常。
小孩便秘两大高峰期
一般儿童好发的排便障碍与便秘，多发生于两个时期：6个月到2岁、刚上幼儿园时。
第一时期：6个月到2岁
这时期宝宝便秘多因纤维质与固体食物摄取量不足，一般来说，6个月以后的幼儿已开始吃辅食，然后循序渐进过渡到固体食物，若之后仍然以母乳或配方奶为主食，长期缺乏纤维质的摄取，势必造成宝宝便秘。
第二时期：刚上幼儿园时
根据统计，小孩便秘高峰期经常发生在3~6岁学龄前期儿童身上，约占35%，原因多半是幼儿园或小学上学后，许多孩子开始历经陌生环境或团体生活，也有一些孩子是不习惯在学校上厕所的，因此造成排便障碍的发生。
小孩便秘的原因有哪些？
1、饮食不均衡或偏食
如果小孩只爱吃高脂肪速食、含糖类食品，而对蔬菜、水果、喝水没兴趣，饮食中缺乏碳水化合物或膳食纤维，就容易造成便秘。
2、牛奶中的蛋白质
牛奶里面的蛋白质对于某些过敏性体质的小孩会造成便秘。很多宝宝会因为从母乳换成配方奶而开始便秘。
3、压力太大
诸如更换保姆、开始上幼儿园、搬家等环境更换因素，又或者父母无意间给予小孩的情绪压力，都会影响肠道功能，造成造成便秘或拉肚子。
4、憋大便
有时候小孩会因为贪玩，曾经因为大便而感到痛楚，或是不喜欢脏、有味道的厕所而不愿意大便，久了便会形成便秘。
5、疾病因素
例如发烧时会增加水分的散失，可能会合并便秘。另一个可能的原因，就是肠胃结构异常，最常见的是先天巨结肠症、肛门狭窄等先天性疾病，这些病理原因引起的便秘，必须通过外科手术或药物进行治疗。
6、药物的影响
某些药物（例如止咳药、治溃伤用的制酸剂、麻醉止痛剂等）含有抑制肠道蠕动的成分，容易使大便质地变硬。
4招，改善小孩便秘
1、调整饮食
多吃富含纤维的蔬菜和水果，植物中的纤维不但可以增加粪便的份量，也可促进肠道蠕动，加速排便。另外，要避免容易引起便秘之食物，例如浓茶、巧克力、干酪、马铃薯等等。
2、多喝水
每天至少喝充足的水份，有助粪便软化及肠壁润滑。
3、适量的运动
运动不但可增进心肺的机能，也可增加肠胃蠕动强化腹部肌肉，有利于正常的排便。
4、蹲姿解便
蹲姿是最自然的排便姿势，此种姿势比坐姿更易在腹部用力。
