我国是一个典型的高度近视高发国家，而且我国青少年的高度近视患病率在6.69%-68.4%之间，呈现出年轻化趋势，例如我们身边8岁孩子戴了600度眼镜，为什么会出现这种情况呢？
【近视疯涨有3个高峰时期，尤其是第3个，很多孩子都在这个时期度数疯涨】
婴幼儿期：0-3岁，是视觉发育最关键时期，也是一生中屈光度数变化最快时期。
学龄前期：3-7岁，是视觉发育敏感时期，也是建立屈光档案的起始时期。
学龄期：7-12岁，是近视度数最容易疯涨时期，也是近视干预的最佳时期。
【眼科医生总结3个科学控制度数，恢复视力】1、常做1套三分钟明目操
平时用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。
· 将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别接触眼球。
· 3分钟后放下手，睁开两眼，目视远方，此时眼特别明亮。
· 紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼疲劳。
2、常吃1份养眼食谱
眼睛喜欢三色食物，3色食物可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康。
· 黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等；
· 绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；
· 紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
3、常用1个科学方
方名：秘迭微视贴——{降低度数，提高视力}
材料：选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、枸杞、野菊花、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵草药。
①迷迭香+当归+红花：促进眼睛周围微血管的血液循环、舒缓眼压、调节眼睛肌肉弹性、帮助视紫质的再生并维持良好视力的功能。
②石斛+谷精草：滋阴养目，可以帮助视紫的形成，维持眼部感光及对黑暗环境的适应力。
③密蒙花：祛风，凉血，润肝，明目。治目赤肿痛，多泪羞明，青盲翳障，风弦烂眼。
④人参：人参含有多种有机酸及酯类，维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C等多种维生素，还含有铜、锌、铁、锰等二十多种微量元素，参与眼细胞的代谢，避免视神经萎缩。
由【清华大学】研制，科学恢复视力，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力。
【近视小贴士】
· 一定不要躺在床上看手机、看书
现在不少人都喜欢躺着床上看书、玩手机，这种姿势不仅容易导致视疲劳出现，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
· 一定不要关灯后看手机
睡前看手机，会占用和影响青少年的睡眠时间。而且有些孩子怕父母责备，甚至关上灯偷偷地躲在被窝里看手机。
过亮对比度的屏幕容易更早出现视疲劳，长久以往还有可能引起其他眼病如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。
· 高度近视一年查1次眼底
视网膜裂孔不会造成疼痛，但眼前有漂浮样黑影和闪光感，有时伴有视力减退。这种情况如果拖延，则可能会导致视网膜脱落，造成局部或完全的视力丧失。
