失眠群体的日常：
劳累了一天 躺进被窝
。。。。。。
第二天
失眠群体就羡慕睡眠好的人
一沾床秒睡的那种！
可还有这样一群“特困生”
无时不刻在犯瞌睡
吃饭 走路 写字都可以睡着
仿佛睡神附体
失眠是病
睡太多也是病
这病就叫发作性睡病
发作性睡病
发作性睡病是以睡眠障碍为主要表现的慢性神经系统疾病，常在青少年期以前起病并持续终生。其临床特征表现为经典的四联症：日间不可抗拒的发作性入睡、发作性猝倒（突然的肌张力丧失）、睡眠幻觉和睡眠瘫痪。
日间过度睡眠
表现为白天难以遏制的困倦（即不可抗拒的睡眠）或突然的睡眠发作。部分会表现出多动和行为过激可能是为了掩饰自身的困倦疲乏感，最后出现记忆力减退、易激惹等行为问题，甚至学习成绩显著下降。
猝倒发作
儿童发作性睡病伴猝倒发作的比例为60%~75%。常表现为局部的骨骼肌无力，如面部松弛、眼睑下垂、张口、舌脱垂及僵硬的面部表情，称为“猝倒面容”。
睡眠幻觉和睡眠瘫痪
睡前睡后常出现幻觉，还会有“鬼压床”现象，也就是医学上说的睡瘫症，睡眠瘫痪通常持续数十秒到数分钟。
夜间睡眠紊乱
无法一觉睡到大天亮，晚上睡觉会莫名其妙地醒来，睡眠时间断断续续。
发作性睡病一旦发生终身伴随，孩子可能会出现抑郁烦躁、心理障碍，严重时使社会交往出现问题，甚至出现精神症状，随病情不断进展还可出现记忆力下降，反应性减弱，长期不正常的睡眠及睡眠质量差，心理压力大，对身心健康和生活造成严重影响。所以，孩子若是有以上表现，要尽快就医哦。
更多不是发作性睡病的“特困生”
8岁的小佳就因为白天总是打瞌睡、提不起精神，严重影响白天的学习生活，被爸妈带到湖南省儿童医院神经内科就诊，医生发现，除了白天打瞌睡，小佳并没有其他症状。在仔细问诊后才知道，小佳父母是开豆腐作坊的，每天清晨4点就起床开始工作，家中巨大的机器轰鸣声让小佳无法安睡，每天睁眼到天明再去上学，内向的她怕被父母责骂一直不敢说出原因，严重的睡眠不足才导致她白天犯困。
中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，睡眠不足会对孩子的记忆力、情绪等产生负面影响，更容易患肥胖症、出现神经衰弱或抑郁、影响学习成绩。
足够的睡眠时间和优质睡眠是儿童健康成长的重要保证。足月正常新生儿睡眠时间20 h/d，婴幼儿期≥13 h/d，儿童期10～12 h/d，少年期9～10 h/d。
睡眠障碍
睡眠障碍是儿童常见的睡眠问题，也是导致孩子睡眠不足的主要原因之一。我国北京及上海等城市的调查显示，其发生率为27％～47％。也就是说，在10个孩子中，可能有近3个孩子存在各种睡眠障碍。从目前研究来看，儿童睡眠障碍可能与以下因素有关：
不良的睡眠习惯
研究发现，夜间频繁醒来的儿童常常在父母陪着的时候才睡得很好。睡觉对父母有依赖的儿童, 其入睡时间常受父母睡觉时间的影响, 一旦父母不能陪伴其身边时, 易出现夜惊、梦呓等睡眠问题。因此，父母应意识到睡眠安慰行为的危害性，尽量避免参与或干预儿童的睡眠，从小培养儿童养成良好的睡眠习惯，从而减少睡眠障碍的发生。
喂养不合理
强迫或诱导进食的儿童容易患睡眠障碍，每天喂养次数过多，特别是夜间喂养过频，容易导致婴幼儿睡眠碎片化而破坏睡眠质量，长时间的强迫或诱导进食，会损伤胃肠的消化功能，最终导致功能性消化不良，进而影响儿童的睡眠。
遗传因素
相关研究证明许多睡眠障碍的发生均与遗传因素有关，如梦游、梦呓、遗尿、夜惊、打鼾、磨牙等。
家庭环境因素
家庭是儿童生活的重要环境，因此儿童的睡眠及睡眠问题将不可避免的受其影响。安静的环境更有助于睡眠的启动，而睡前经常从事兴奋性的活动，如嬉戏打闹、看紧张的电视节目等，可影响儿童的睡眠。
器质性疾病因素
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，哮喘，中耳炎、婴儿湿疹、蛲虫病、儿童缺陷注意障碍等也可引起儿童睡眠障碍。
自身性格因素
经常无端发火或哭吵的儿童与比较听话顺从的儿童比较，更容易出现睡眠障碍。这说明孩子的性格、气质是影响儿童睡眠障碍的重要因素。
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